Manu emagrecendo

abandono de incapaz!

2009-05-26T17:39:00.002-03:00

Gente!!! Saudades imensas deste lugar

a pessoa entra no blog, olha para ele e....

sai pois está comendo errado, com preguiça de postar, ocupada, com sono, sem fazer exercício, ou ainda com tudo isso junto!!

Ebaaaa

admiti!!!

\O/

cara de pau pouco né???

pois é após um processo de abandono de incapaz ( o blog promoveu contra mim)...

estou aqui para contar que para mudar a rotina louca que anda a minha humilde vida!!! resolvi postar...

dizer que tem dias que eu como certo tem dias eu como o que dá vontade, ou seja, errado. e assim vai.

minha esteira virou cabide!!

coisa feiaaaaaaaaa

mas estou terminando minha monografia e a faculdade... se deus quiser colo grau!! senão vcs veriam notícias minhas no jornal... "Pai assassina filha pois não colou grau"

é gente meu pai me mata mesmoooooo

então anda tudo errado, só a terapia e a meditação estão indo bem, senão piro de vez e vou morar no fundo da padaria do papai e morrer de comer!!

mas a boa notícia que no meio de tudo isso não tenho comido tanto, mas não perdi peso.

buscando o equilíbrio meio burro! mas buscando.

saudades

espero voltar antes do próximo eclipse!

senão se cuidem!

adorooooooooo

bjo bjo

"Só sei que o mundo vai de lá pra cá..."

2009-04-17T14:48:00.003-03:00

"Só sei que o mundo vai de lá pra cá..."

Eu sei que eu estou perdida...sem saber o que dá para a esta altura do campeonato. Parece que aconteceu tudo junto e enquanto em algum momento eu dormi. Simplesmente aconteceu e devo me adaptar.

De repente eu tenho 105 quilos, meu irmão briga com meu pai e volta para cidade dele, eu assumo uma imensa responsabilidade de ajudar meu pai após o serviço na padaria - a qual fecho todos os dias inclusive finais de semana, meu serviço anda ruim das pernas - questões financeiras e de convivência com uma das pessoas. Minha monografia nunca sai do primeiro capítulo.

Tem alguma coisa de errado? Tem. Fora do lugar? Isso eu já não sei.

Enfim como saber? Eu já não sei mais de nada. Até meu nome eu ando duvidando.

Preciso esquecer dos outros para me lembrar de mim, em que ponto do caminho este mim caiu e tá lá. Quem sabe eu o encontre perdido.

Alguns acreditam que está tudo interligado e eu me filio a este pensamento, pois não seria diferente.

Manoella

Desabafo!!

2009-04-16T16:07:00.002-03:00

Oi gente!!

sobreviveram à páscoa...

Eu não sobrevivi e de quebra bebi como se o mundo fosse acabar amanhã.

Resumo da obra, estou mais gorda ainda e inchada como nunca.

Pois bem aconteceram inúmeras coisas neste feriado da semana santa eu viajei fui para um congresso universitário, o último como universitária, de brinde passei meu aniversário lá. E o que era para ser o maior barato não foi graças a inconveniência de um comentário proferido por um idiota. Porém esta fala de uma babaca estragou com boa parte da festa, mas nada que não fosse verdade.

Já deveria estar ciente que após romper a barreira dos três dígitos muitas coisas na minha cabeça além do meu corpo iriam mudar. Não foram só as minhas roupas que ficaram largadas no armário muitas outras coisas ficaram lá dentro.

Até a vaidade que era algo legal que ainda existia foi pro espaço, nem a cor do cabelo eu consigo acertar mais.

Existem inúmeras coisas que o excesso de peso imputa ao indíviduo, em suma maioria coisas ruins. Eu viajei por dois dias de ônibus, nunca senti tantas dores. E por ai vai, bermuda não se encontra então corta-se a calça e vamos para festa. Dá-se um jeito pois as blusas ainda servem.

Mais sei lá cansei de dar um jeito, ser segundo plano na minha vida por me achar feia, gorda e achar que a minha simples presença influencia na vida das pessoas.

As coisas nunca foram do meu jeito, talvez por eu sempre ter feito do meu jeito. Vai entender? Nem eu entendo as vezes.

Marquei com a endrocnologista hoje queria fazer uns exames básicos, vou programar uma comprinha de mercado básica empurrando os ovos de páscoa da geladeira e dando lugar a umas coisas mais saudáveis e que trabalhem a meu favor. Eu preciso pelo menos tentar ser o que eu quero ser e não ser mais o que eu sou a esta altura do campeonato.

Hábito outra coisa que preciso criar, como horários para refeições e exercícios.

Uma coisa de cada vez já consigo tomar chá, o que hoje é uma vitória.

Brigada a quem se propôs a ler tudo isso.

Manoella

ando meio desligada e comendo

2009-04-02T23:19:00.002-03:00

Jesusssssssssssssssss Isso aqui quase não tá lotado de poeira...Bobagem pouca é besteira!!! HEHEHE Pois é eu andei por ai...comendo, mas comendo muitoooooooooooooooo pensa numa mulher louca desesperada comendo!! Sou eu!! Essa pessoa que vos fala conseguiu romper os três digítos, isso mesmo estou com 105 quilos, mas não contem para ninguém!!! Risos! Tá passada a fase de vamos isso é só uma fase, vamos tomar a amiga sibutramina, vamos mudar de nutricionista e por fim vamos comer macarrão, pois só começo a RA na segunda! Falta um mês para a viagem e dá tempo. Pois bem, estou aqui contando a verdade mais uma vez...Comi muito mesmo, compulsivamente, sabe quando você perde as rédeas da sua vida??? Isso acontece tem um tempo, só que quando suas calças não servem mais, e as que servem rasgam entre as pernas de velhas??? Póis é aconteceu comigo por três vezes. Só que mesmo assim eu continuei comendo e cheguei ao peso atual. Antes de tudo eu tô perdida tentando entrar num ritmo que eu consiga controlar a compulsão. Buscando meios que ajudem, pois é horrível vestir 52 e vê sue guarda-roupa lotado e metade não te serve. Eu não sou assim, pelo menos não como eu fui obrigada a ver esta semana no espelho. Espero que consiga me organizar pois é bom ter resultados e tem muito tempo que não vejo isso!!! Bjo Brigada para quem passa aqui para ver se não virou um blog póstumo.

Bloco do eu sozinho

2008-10-30T14:24:00.004-02:00

Meu Deus isso aqui tá cheirando à mofo tem séculos que não me dou o luxo de aparecer por aqui.

Risos, mais isso não é novidade para ninguém.

Não apareci por um simples motivo, não tinha nenhuma novidade interessante para contar, estava fazendo tudo mais que errado, aliás ainda etsou fazendo.

Sinceramente não sei o que aconteceu comigo, acho que foi muita coisa junta, resumindo a obra romancista, estou com 103 quilos!!!

Não fazem idéia de como é frustrante, estou imensaaaaaaaaaaa.

Hiper inchada, retendo mais líquido que uma esponja. Então neste quadro de sei lá o quê, comendo igual uma ursa louca em período de pré- hibernação, que precisa comer tudo que aparece, cheguei aos gloriosos 103 Kg.

Atualmente meu estado é de sentar e chorar, mas se chorar emagrecesse eu teria o corpo da Juliana Paes, porém não emagrece mesmoooooooooooo.

Estou vestido 50, pois as minhas calças 48 estão com o zíper estourado ou rasgadas na perna, em situações do tipo subindo o degrau para entrar no ônibus. É humilhante!!

Meu guarda-roupa está repleto de 10 peças de roupa que efetivamente me servem, até minha numeração de sapato aumentou.

Meu ternos não me servem tenho feito audiência sempre de camisa.

Parece que não acordei para vida, eu não sei mais como recomeçar, pelo jeito mais fácil, mais difícil ou de jeito nenhum.

Eu paro e penso, vejo o quanto demora o tal do resultado.

Na verdade eu e você queremos um milagre, e por mais que a gente saiba que não existe esse milagre, é frustrante.

Eu vejo a quantidade de chá que eu tomo e não vejo efeito, pelo menos não na frente de um belo prato de massa.

Tem um agravante, aliás vários que eu tenho que lutar além da minha própria gula. Vamos enumerar três:

1- não tenho tempo para nada, de manhã faculdade, de lá vou para o escritório e depois para a padaria, chego em casa às 21 hs;

2- almoço de marmitex, pois não tem mais restaurante perto do escritório;

3- meu pai tem uma padaria e fecho ela todas as noites, logo a hora do dia que mais tenho fome, ou melhor vontade de comer.

Olha gente é díficil demais, eu admiro que consegue emagrecer, pois quando a genética ajuda é mais fácil, mas quando temos que lutar contra a genética, fome e maus hábitos é muito díficil, exige muito de nós.

É preciso ter disciplina para praticar exercício, me falta a disciplina e não a esteira.

Eu sei que meu discurso deveria ser outro, mas estou assim agora, completamente perdida e frustrada.

Eu sei o que preciso fazer e o que não quero, mas é mais fácil sair toda de preto na rua achando que ninguém vai notar. Realmente ninguém olha, e é isso que te mata.

De repente você vê que chá de nenhum lugar do mundo faz o serviço sozinho.

Espero conseguir tentar traçar meu contra ataque.

Obrigada pelos que não deixaram de vir aqui.

Bjo

Ops acho que vou ter que refazer a réguinha lá de cima kkkkkkkkkkk

Lavada Básicaaaaaaaa

2008-04-29T14:59:00.003-03:00

Oi gente!!! Galera mais ontem fui dar uma bela organizada nas minha roupas. Sinceramente não sei como me encontrava no meio do meu guarda-roupa. Sabe fiz um rx no que tenho usado ultimamente, em suma 60% do que tenho no armário não servem ou fica apertado. Resumo da obra, não tenho utilizado minhas roupas, muitas inclusive novas e com mais de ano. Tem coisa fazendo aniversário sem ser utilizada, botam fé?? Enfim, as coisas andam loucas!! hahahaha Pois bem, separei os cabides o que estou e não usando, por falta de adequação ao corpo kkkkkkkkkk E coloquei o peso que almejo no espelho, perto das roupas e ainda no meu mural encima do computador onde ficam os horários, tabela de honorários que recebo e minha estrutura monográfica. Bom como olho todos os dias, entenderam a estratégia!! Como estou proibida de recorrer para academia. Então me resta esteira de leve por 30 minutos diários, ou volto a pé do escritório para casa. Além da fisioterapia do joelho que inicia-se semana que vem. Quanto à minha pressão não tem ocilado muito, contudo tenho regulado o sal e não tenho bebido. Enfim preciso ficar de pé kkkkkkkkkkk Levei uma lavada do meu pai no domingo ele e a minha mana caçula perderam um montão de peso, 8 e 11 quilos respectivamente. Ele só disse que tem um ano que estou programando de emagrecer. Todo mundo da minha família é gordinho e depois de um susto vira a pessoa exemplar, então ele disse que eu devo tá esperando o susto no mínimo. Tá entendi tô obesa, imensamente acima do peso, mas não magoa hein. Então depois disso eu tenho que correr atrás do preju, realizem ele mais magro que eu e a karol usando minhas roupitias. É secundário mas me ajuda a resistir às guloseimas de cada dia. Ontem e hoje tudo em ordem na alimenatação e na caminhadinha. Brigada pelas novas visitinhas =**

de tudo um pouco

2008-04-25T22:16:00.003-03:00

Oi gente!!

Depois do post anterior super baixo astral!

Andei chorando, conversando e ouvindo!! Claro que me estressando pois estou na tpm mas nada incontornável!!!

Bom, no domingo no alto do tédio e não aguentando a cara lavada do pai e madrasta da Isabela no fantástico, pulei de canal em canal - não tenho TV à cabo. Então parei no canal futura, estava sendo exibido o programa café filosófico, muito legal com um psicanalista genual - pena não me recordar o nome.

Pois bem, o tema do programa era desejo e todas suas nuances!!

O principal desejo do ser humano é o ser desejado pelo outro, e na realidade morremos de medo de perdermos este desejos eja do filho, namorado, marido, noivo, mãe e por ai vai.

Achei bem legal ele comentando sobre as] formação da personalidade das crianças e o desejo, como ele ajuda contruir o caráter. Por exemplo a gordinha da escola que sempre foi taxada com apelidos ridículos e portanto não se sente em cohndições desejáveis por não ser compatível com o padrão do belo! Assim ela desenvolve características próprias deste esteriótipo, mesmo com um imenso desejo de emagrecer em conflito com um desejo maior ainda de comer. Deste modo ela espera um milagre e provavelmente vai esperar até cair a ficha ou permanece inerte até morrer. Nossa parecia que estava falando de uma pessoa bem intíma minha. kkkkkkkkkkkkkkk

Eu sempre fui a amiga ou a amiga da menina bonita essas coisas. Me sentir bem eu nunca senti...Contudo que sabe foi bom para cair a ficha! Todos precisamos de um estralo não sei bem onde foi o meu, só sei que tenho que me enxergar com o peso que tenho e entender que preciso perder peso para me manter em pleno funcionamento.

Agora entendam a conclusão! Manu visita a cardiologista

na última quarta-feira fui eu ao cardiologista arrastada pela mãe fique bem claro. Eu sempre tive tremores e confesso que não sou um ser calmo, sou anciosa demaisssssssssssssssssssss tenho crises nervosas de vomitar e entrar em choque, de diarréia quando fico com medo. É rídiculo pois sou uma mulher de 22 anos e tal. Porém eu sou assim. nâo é algo terrível eu tenho me controlado desde os 15 não tenho tido grandes problemas.

O escritório tem me ajudado, até audiência de conciliação tenho feito rsrs Mas retomando, diante disto e com um medo de que um belo dia eu infarte minha mãe me arrasta!

Chega eu e minha pressão 17 e lá vai cassetada, mais alta que a mamis hipertensa!! A cardiologista pasosu o sermão e a papelada de remédio!! Era o que eu precisava, ser hipertensa!!! Alerta vermelho ou pára de comer e viver feito louca ou morre!! Eu tenho um belo histórico, pais hipertensos e obesos! Precisa mais??

Bom necessito viver quero fazer muita coisa e preciso me fortalecer, a minha irmã já eliminou 11 kgs só vejo ela usando minhas roupas numeros menores aiiiiiiiiiiiiiii inveja!!! Bem eu chego lá!! Elaboração plano e tudo mais!! bjocas

Pois é ando por ai...

2008-04-17T14:09:00.002-03:00

Olá gente...

sei que andei mais do que sumida, tanto que este blog está mais parecendo "memórias póstumas de uma eterna gordinha"...uma vez que nunca mais dei notícias.

Bem, ando muito desanimada, insuportavelmente anciosa, além claro da correria básica de sempre no serviço e faculdade.

Sinceramente!!!

Estou com monografia atrasa, comendo mal e errado, sem fazer exercício físico e muito estressada.

Por estes motivinhos é que não postei mais, sabem é díficil quando você passa por uma turbulência e assumir isto é pior ainda.

Minha relação com a comida se define em uma linha muito tênue, quase invisível, então imaginem estou agora após o almoço me contendo para não ir na lojinha de conveniências do outro lado da rua e comprar vários bombons e fazer a festa da gordura!!!

É bom? É maravilhoso!!

Contudo no sabádo ou quando o tempo esfria, você quer se vestir melhor e nada fica legal, pois tudo marca, aparece e coisa e tal.

Isso é feio e incômoda muitooooooooooooooooooooooooooooo

Não sei se me entendem tô confusa demais, querendo lutar e ao mesmo tempo desperdiçando a luta.

Estou perdida, nem sei se devo pedir ajuda ou se depende só de mim.

Pensei em voltar para a psicóloga mesmo, só que me lembro que até pouco tempo estava segura para caminhar sozinha e agora isso????

É louco demais.

Desculpe encher vocês com estas crises!!

Risos!!

Bem ando tomando calmantes e até velhas sibutraminas achadas (DESESPERO!!), além do eterno chá verde.

Nada tem adiantado sabe fome pode não ter mas a ansiedade o desespero imperam eai eu caio dentro mesmo.

Segunda-feira (14/04) estive no ortopedista, resultado: meu joelho está ferrado. Remédio e fisioterapia para resolver, além de não fazer musculação na perna somente os exercícios aeróbicos foram liberados.

Desânimo total.

Continuo consumindo poucas frutas e muitos legumes e verduras.

Não abandonei a coca-cola me sinto órfã não imaginam.

Como era de se esperar não ajudei ninguém nem sei se ajudarei!!

Espero que estejam bem e animadas!!!

Parabéns à todas que conseguiram vencer essa batalha!!

Vocês merecem toda a minha admiração!!!

Beijo

Manu

2008-03-30T02:51:00.000-03:00

CANSADA DE TUDO!! DE HUMILHAÇÕES DE TUDOOOOOOOOOOOOOOO SACO!!!!

2008-03-02T20:46:00.003-03:00

comente esse poemaaaaaaaaaaa FAÇA UMA LISTA DE GRANDES AMIGOS QUEM VOCE MAIS VIA HA 10 ANOS ATRAS QUANTOS VOCE AINDA VE TODO DIA QTOS JA NAO ENCONTRA MAIS FAÇA UMA LISTA DOS SONHOS QUE TINHA QTOS VOCE DESISTIU DE SONHAR. QUANTOS AMORES JURADO PARA SEMPRE QTOS VOCE CONSEQUIU PRESERVAR ONDE VOCE AINDA SE RECONHECE, NA FOTO PASSADA OU NO ESPELHO DE AGORA. HOJE É DO JEITO QUE VOCE ACHOU QUE SERIA??? QUANTOS AMIGOS VOCE JOGOU FORA??? QUANTOS MISTERIOS QUE VOCE SONDAVA QTOS VOCE CONSEQUIU ENTENDER QUANTOS SEGREDOS QUE VOCE GUARDAVA HJ SAO BOBOS, NIMQUEM QUER SABER QUANTAS MENTIRAS VOCE CONDENAVA QTAS VOCE TEVE QUE COMETER QUANTOS DEFEITOS SANADOS COM O TEMPO ERA O MELHOR QUE TINHA EM VC QUANTAS CANÇAO QUE VOCE NAO CANTAVA E HJ ASSOBIA PRA SOBREVIVER QUANTAS PESSOAS QUE VOCE AMAVA HJ ACREDITA QUE AMA VC.....

2008-02-20T23:29:00.001-03:00

Tudo bem genteeeeeeee mas é que a correria tá demais logo logo dou notícias!! =**

mistureba de coisas

2008-02-06T22:52:00.000-02:00

Olá gente!

feriadão hein...

bom este ano por mais estranho que pareça não pulei carnaval, brinquei de descansar e realinhar as idéias...

andei na linha e sai dela muitas vezes no quesito alimentação, mas não teve a temida cervejinha de sempre.

aproveitei a mamãe fiz limpeza de pele, esfoliação corporal e gomagem com argila a pele tá uma delícia!

hoje fiz meia hora de esteira aos poucos vou aumentando a carga de exercícios e sei que o corpo suporta.

hoje a alimentação foi bonitinha até!!

rsrs

nada de novo, e nada de muito antigo!!!

olha, fico muito feliz que tem uma galera nova me visitando, não estranhem se demorar responder é meu jeito e tempo...

tudo muito estranho!

hahaha

agora vou experimentar umas três peças que não entravam, ainda acho que não entram mais quero ver como anda!!

tomem chá e comam frutas!!!

isso vale para mim!!

bjocas

humor...ah orgulhosa

2008-01-31T17:59:00.000-02:00

foto antiguinha mas adoro ela

bom, acho que o trem começou a andar

hoje vesti até uma blus coladinha

de qualquer modo como não vou cair na folia devo me comportar

e segunda vem o peso ai...

café da manhã: nada acordei no almoço quase

almoço: arroz, feijão, linguiça assada e salada de repolho e tomate

lanche: coca zero - 01 copo e bolachinha integral com castanha - 03 unid

jantar: ----------------

e 01 copo grande chá verde

30 minutos de esteira a noite

quase um dia exemplar!!!

http://www4.virgula.com.br/blog/ovulando/index.php?post_id=1374

2008-01-30T23:48:00.001-02:00

Christian Pior fala sobre...áries... Àries é um signo irritante.Barraqueiro.Mandão.Mimado.È o primeiro signo do zodíaco, então é a criança, é o que dá o impulso e seu elemento é o fogo.E por ser a criança é o pentelho, o birrento , o chato.Aries é o que inicia , é o pioneiro, o precursor e um líder nato.Tem muita energia , é dinâmico , ousado e gosta de romper limites.È muito fácil fazer um (a) ariano(a) de bobo (a).È só dar a ilusão que ele está no comando, no poder.Finja que ele está certo , e aja do seu jeito pelas costas.Pessoas de câncer e escorpião fazem isto direitinho.Capricórnio quando quer o poder também.Ou seja, sempre.Arianos na parte profissional, quase sempre se dão bem, pois tem energia e iniciativa.Mas podem ser muito competitivos e quando são contrariados, costumam meter a mão na cara.Na cama, são tão fogosos que cansam a gente.Querem quantidade.Chega a ser irritante.Voce quer assistir a novela,e está lá o ariano com olhares de volúpia querendo entrar em ação...São os reis das encoxadas em ônibus , das cantadas no transito.È sempre aquele açougueiro bagaçeiro que passa aquela cantada imunda na feira.Mas quando estão apaixonados,f icam loucos,entram na sua vida,dão palpites sobre seus amigos, decoração da sua casa, e planeja fazer tudo juntos.Se deixar um ariano assiste sua depilação de virilha.A mulher ariana é brava, independente e dona de si.Muitas não casam, porque não suportam a idéia de um homem mandando nelas.Geralmente são líderes em empresas ou tem o próprio negócio.Sabe aquela amiga que voce pode ligar as 03:00 da manhã, que ela topa ir a um forró?È a ariana. Ela pode acordar as 06:00 da manhã, ir para ginástica,trabalhar o dia todo, fazer ingles no almoço ,chegar em casa,limpar a cozinha ,estudar com a scrianças, transar com o marido, espanca- lo em seguida(principalmente se for de peixes ou libra) e depois pedir desculpas, ler um romance e finalmente ir dormir.Quanta energia!!!Olha só pessoas de áries famosas:Homens:Cazuza ,Airton Senna , Lima Duarte, Antônio Fagundes ,Roberto Carlos, Charles Chaplin ,Marlon Brando.Mulheres:Adriane Galisteu, Xuxa ,Ana Maria Braga ,Sarah Jessica Parker, Diana Ross, Billie Holiday.Marcas internacionais que combinam com as pessoas de àries:Pensando na movimentação constante deste signo e na falta de paciência vamos lá:Calvin klein , Donna Karan , Raph Lauren e Hugo Boss(arianos de terno,ficam machos demais) .E no Brasil?Osklen ,Fit ,Cia Marítima ,Track and Field e Maria Bonita. Boa notíca:Por ter metabolismo acelerado, arianos não engordam com facilidade.Ebaaaaaaaaaaaaaa

desconserto...interno

2008-01-30T23:48:00.000-02:00

nossa mas é só escrever por aqui que minhas maigas vem me visitar , devia ter descoberto a fórmula antes hahahaha

bom hoje foi um dia estranho aliás a semana tem sido estranha cheia de mensagens e de incógnitas, cheia de sentimentos e desconcertos gerais...

hoje meu remédio de colesterol chegou tomara que ajude!

as coisas tem entrado nos eixos, ando preocupada com algumas mas tenho fé.

vou pedir direitinho e papai do cé me ajuda!

hoje fiz só 20 minutinhos de esteira tava cansada mas tá valendo enfim...não dá para resolver tudo

a alimentação foi meio fora dos eixos comi panqueca mas me comportei no geral...

tenho tentado comer pelo menos 01 frutinha por dia, tem sido complicado mas tenho tentado considerem!

ando meio confusa com esse lance de auto imagem e pensamentos...

essas coisas tem uma força sobre mim de outro mundo, é meio louco.

te dia que tá tudo bem ai eu surto começo a desandar faço tudo errado pelo fato de sre feia ou nunca deixar de sre magra como se eu não estivesse assim e sim fosse assim de uma forma imutável.

eu sou uma contradição ambulante mas tem funcionado bem até agora.

só que um dia vocÊ decide que cansou do papel de vitima e toma as rédeas. emagrecer exige sacrificios e não são poucos, para uns mais para outros menos, mas exige dedicação.

sem isto sinto muito não vai dar.

eu mesma estranho, pois sou tãoo dedicada e faço tudo com empenho, quando é para ficar melhor eu tento disfarçar e achar q a gordura vai evaporar sozinha

kkkkkkkkkkkk

é o conceito tenho tentado mudar.

conto com a ajuda de todo mundo!

e brigada por entenderem as minahs loucuras, aqui eu me sinto pelo menos um pouco mais humana e não estranha.

bjocas

cardápio de hj

2008-01-28T01:04:00.001-02:00

cardápio de hj café da manhã: 01 fatia de pão integral caseiro com polenguinho cremoso light, um copo de leite desnatado com chocolate em pó light lanche: péssimooooooooooo pastel de carne e coca -comi errei e conto fazer o que! almoço (ainda almocei vejam): arroz, feijão, abobrinha/cenoura e chuchu cozidos, tomate, uma fatia de carne de panela. lanche da tarde: 01 iorgute corpus de morango jantar: 01 fatia de pão integral caseiro com polenguinho cremoso light e mais tarde um shake de proteina pois vou para esteira. durante o dia...3 copos grandes de chá verde! bjocas

2008-01-28T01:04:00.000-02:00

Andei conversando com a Aline (de Brasília) estes dias sobre o metas, estímulos e focos. Hein???????? Rsrsrs Bem vocês devem estar acostumadas com a minha vulnerabilidade. Pois um dia estou bem e no outro detono na comida e assim vamos. O que descobri lendo e me observando foi que sou PHD em dieta e coisas do gênero, quase todas somos. Pergunta se coloco em prática metade do que eu sei???? Não!!! Então o ideal, pelo menos no meu caso seria mudar o foco da dieta do peso X. E claro o estímulo. Bom, como sou apaixonada pelo que faço comecei a focar no estágio e na faculdade, como andava rendendo pouco ultimamente, percebi que minha dieta alimentar, horas de descanso e ausência de exercício físico estavam diretamente ligados à isto. Bem como ao meu stress mental. A saída encontrada foi, mudar a alimentação com horários regulares, e com exercício para fazer suar e distrair a mente, bem como, o descanso diário para repor as energias. Assim, aumentei meu rendimento e diminui a canseira que me assolava. Ta mais você está fazendo tudo certo? E os deslizes que comentou? Ocorrem sim, mas são menos freqüentes. A mudança de foco e meta mudou, pois não queria qualidade de vida e nem melhorar meu desempenho profissional e pessoal. E sim ficar linda, entrar naquela roupa e claro chamar a atenção. Ainda quero isso claroooooooooooooo Mas deixou de ser o principal motivo do esforço! Entendem? Para mim isto deu certo, me organizei e continua dando certo. Como de forma consciente até a compulsão diminuiu. Então isto que quero dizer a vocês, escolham objetivos e foquem neles, pois suas chance de sucesso aumentam muito. Não tentem dietas milagrosas e esperem perder muitos quilos rápido, isto não acontece. Milagres não existem!! E remédinhos são muletas, na hora que vocês os deixarem terão que aprender a andar sozinhas. Eu usei remédio já, praticamente todos, mas continuo acima do peso e de certa forma, recuperei tudo por não ter seguido tudo que sabia. Qualquer dúvida ou se quiserem conversar podem perguntar por aqui ou me add no msn, orkut e ainda mandar email. Estou disponível o que sei é pouco mas podemos nos ajudar sempre. Brigada pela visita!

pão integral caseiro!!

Bjocas

2008-01-25T19:24:00.000-02:00

Olá gente!! Como estão??? Olha lhes devo explicação mais uma vez, enfim... Ocorre que meu micro estava com vírus inclusive atingiu a página do blogger, me impedindo de postar então. Desculpe o sumiço mais uma vez. Confesso, que também estava com preguiça e com receio de postar como tenho feito muitas coisas certas, tenho cometido muitos deslizes. Mas creio, ou pelo menos quero crer, que me sai bem se considerado as férias gerais. Bem, estou até a próxima segunda de férias da faculdade e até ontem estava também do escritório. Contudo, o recesso foi do escritório e não total meu, pois trabalhei alguns dias na casa da minha chefe. Se a finalidade do estágio é aprender, não podia desperdiçar. E tem mais, como trabalho por produção quanto mais fizer melhor. Mas em resumo, comi, deixei de comer, resisti à coisas e por outras vezes não... Acabei de me pesar...o resultado vai estar na tabela ao lado, creio que a média de peso deve ser a mesma. Fiz os exames de rotina para retornar a endrocnologista, minha consulta é sexta feira vamos ver o que meu sangue me conta. Pois meu estomago ainda lindo, com uma bela gastrite, não tenho cuidado e muito menos ficado calma. Então ataca a bendita mesmo! Quem não me conhece acha que sou a calmaria em pessoa, mas tenho consciência que meu pavio é curto, tenho tentado melhorar e vou conseguir! Bom, a alimentação ainda nos conformes, tirando umas escorregadinhas de leve. Enfim... Voltei a almoçar no restaurante, então o consumo de salada aumenta e o controle também. O chá verde tem sido parceiro diário pelo menos ½ litro. Tenho consumido mais produtos, desnatados, light e diet, bem como os integrais. Aprendi fazer pão integra!!! Eba! Fiz meu primeiro pão ontem olhe a fotinha abaixo, ficou gostoso e macio, sem conservantes. Fiz aquela receita que a Sara ensina no blog dela. ===não coloco o link aqui pq não sei, se alguém quiser me ajudar!! Aceito!!! No mais ainda tudo indo bem! Ando todos os dias e tenho me forçado a fazer 40 minutos de esteira pelo menos 5 vezes na semana. Enfim minha mãe me deu ela e a mesma fica de peça decorativa na sala. O ano vai ser bom, o meu está sendo e espero que o de vocês também!! más notícias!!

fui na endrocnologista ontem verificar meus resultados de exame de sangue...

adivinhem??

colesterol alto...e glicose no limite!

sou uma bomba ambulante...

mas beleza podia ter sido pior!

ela me passou umas fibras e quitosana para ajudar no colesterol e intestino.

benhe!!

tenho que correr atrás do prejuizo!

Bjocas!!

2008-01-06T01:36:00.001-02:00

Gente ontem teve niver da minha irmã caçula, a Karol, fez 18 aninhos, não é mais bêbê como eu digo à ela.

Imaginem fiz o bolo a tarde não detonei o restinho dos recheios, mas a noite não resisti comi alguns salgadinhos e um pedaço de bolo, coca zero.

acho que o balanço da orgia alimentar foi até tranquilo, em relação ao que costumava comer.

tenho tentado controlar a compulsão, que andava meio fora de controle no último mês.

é claro que não é fácil gente, tenho tentado me envolver em outras coisas, como cozinhaar que é algo que eu gosto, minha mãe comprou um grill tenho feito coisinahs nele e sem gordura. adorei simplesmente.

e outra, tenho focado muito no trabalho e na minha monografia, desviando a atenção da comida.

sabem como é e funciona!

tenho consumido mais frutas e água!

e tentando comer menos a noite.

andando entre 30 e 40 minutos diários na esteira.

e lá vamos nós em rumo da saúde e da auto estima!

realize-se!!

nem sempre vocÊ será perfeita, mas existe a possibilidade de melhorar e agarre-se nela!!

eu nunca pensei que pudese me controlar e vejam tenho conseguido pequenas vitórias.

é só não desistir!!

obrigada pela força das meninas...a tany nem se fala!!

cara encontrei a fernanda aqui da minha cidade enfim alguém!!!

poxa, tô feliz pacas!!

é aquela história...depende de você para dar certo!

o projeto é seu, e o esforço também!

bjocas

mãe, madrinha, karol, eu e o bolo!!

2008-01-06T01:36:00.000-02:00

oie gente!!

feliz ano novo!!

quase fora de época já mais tá valendo!

é ano novo metas quase iguais!

enfim, esse lance de ano novo é muito interessante...estava conversando com uma amiga acho que no dia 02/01, como o brasileiro é temos rituais incríveis para a passagem de ano.

digamos que não importa em que lugar esteja e o que tenha ocorrido no ano que se encerra, é dia 31 de dezembro e você coloca sua roupinha branca, faz o ritual escolhido e inicia-se um novo ano. tudo é perdoado, é uma nova chance que você mesmo se dá.

é legal pois é uma nova chance para tudo. pena que muitas pessoas só estabelecem metas e não as concretizam.

Nada mais para o momento! Concretizem suas metas!!

E feliz ano novo!

bjocas

METAS

2007-12-31T16:11:00.000-02:00

É mais um ano se mandando...

Curto ano novo, o que não gosto mesmo é de natal, não o espírito de natal que esse é legal e merece ser preservado. É aquela obrigação de estar feliz, montar árvore com luzinhas e fazer ceia. Primeiro nunca tive este hábito desde criança, nada mais natural de querer curtir o natal dormindo e comendo um cachorro quente que seja desde que você esteja com quem queira estar.

Ás vezes você não quer presentear todos, e nem pode; não tem saco para falsidades que rondam muitas ceias e prefere se reservar. Contudo, infelizmente ninguém entende que você não ama natal e papai noel, preferindo somente se abster e não compactuar com nada que não acredite.

Enfim, final de ano é nostalgia geral para mim!

Porém este post se refere à metas para o próximo ano!!!

Adivinhem a primeira????????????

Acontece que este ano resolvi faezr metas plausíveis e possíveis de se cumprir sabe...

Então lá vai!!

1)Perder peso!

pretendo chegar dezembro do próximo ano pelo menos com 70 kgs!

2) ser mais calma! exercitar a minha paciência!

3) ser uma filha melhor! - tenho deixado a desejar

4) fazer meu trabalho com amor, pois assim o dinheiro será consequência e virá no momento certo!

5) ser mais vaidosa!

6) controlar a bebida!

7) gastar bem menos!

8) arrasar na minha monografia!

9) malhar! nem que seja uma caminhadinha básica!

10) organizar melhor meu tempo!

11) me tornar uma pessoa melhor!!

é lógico que com o decorrer do tempo vai aparecer mais necessidades, mais de metas tá tudo bem!!

já começei a me organizar para realiza-las.

não vou parar no meio do caminho não!!!

não em 2008!

Feliz ano novo!

amanhã lhes coloco a par de tudo!

=**

balanço geral...

2007-12-25T01:31:00.000-02:00

Oi gente!! É um balanço geral por motivos óbvios, estamos findando mais um ano e é sempre legal realizarmos um balanço de tudo que rolou nas nossas vidas os pontos que foram legais ou não. Enfim, fazer uma pequena lista do que deu ou não certo. Vamos lá! Pois é, quem me conhece um pouco mesmo acompanho o blog somente sabe que não sou nada linear como boa ariana, tenho ocilações de humor e sentimentos tanto quanto um vulcão. E se olharem meu histórico poderão verificar tantas vezes vim aqui neste mesmo espaço dizer que iria ser diferente que eu tinha tomado as rédeas e tudo mais. E adivinhem o que acontecia??????? Sumia como um grito que começa forte e vibrante, e aos poucos se esvai no espaço. Quantas vezes lia os comentários de “cadê vc?” com lágrimas nos olhos e não fazia nada. Fracassada? Talvez, não descarto esta possibilidade. Contudo, sempre fiz isso. Nunca levei minha metas até o fim, quando vejo que por algum motivo pode não dar certo, o pessimismo bate e simplesmente caio fora. Minha mãe joga isso na minha cara a todo momento. Veja alguns exemplos: a carteira de motorista sendo tirada a quase dois anos, o curso de inglês não terminado e claro, a perca de peso e a esteira parada no meio da sala. A ficha cai em situações como estas, e vejo o quanto ando sendo hipócrita comigo mesma, e claro com vocês. Digo coisas que sei que não vou cumprir. Pensei em cancelar o blog? Sim, e foram mais de 1000 vezes. Só que tem um detalhe, não consigo nem mesmo organizar ele que dirá cancelá-lo. Até tentei uma vez e ele foi desconfigurado como podem ver. Então quero dizer que não consigo ser perfeita em tudo, tenho medo de ficar assim, gorda, para sempre e percebi que sei muito melhor que zilhões de meninas qual é o caminho certo. Mas não faço nada certo. Por motivos que eu mesma crio. Auto-sabotagem? Exatamente!!! Não estou pedindo ajuda ou luz quero somente que vejam que estou confusa e não sei bem o que quero com este blog. Me esconder ou encontrar??? Estranho, da missa muita gente não sabe a metade! Desculpem todas as desculpas, a vida aqui dentro de mim anda muito complicada mesmo. Vários sentimentos juntos que se confundem ainda mais quando me olho no espelho, como boa comedora compulsiva minha vida gira em torno de comida e não seria diferente com os meu problemas que atribuo todos ao meu problema com a bela forma. Mas ao fim do ano, creio que teve um saldo positivo entendi que nem todos são de plástico e que mesmo não sendo loira, alta e magra, tenho minhas qualidades e consigo viver bem desde que queira. Ás vezes dói?? Claro, mas nem tudo são rosas e nunca serão. O preconceito existe sim, mas quem decide como é melhor viver sou euzinha e ninguém mais. Mais uma vez perdão pelas loucuras! Ótimo natal e um 2008 maravilho!! Cheio de energia positiva e fé! =**

2007-12-20T23:21:00.001-02:00

O PRIMEIRO PASSO SEMPRE TEM QUE SER SEU OU VAI ESPERAR QUE ALGUÉM O FAÇA PARA VOCÊ???

QUERIDA, SE NÃO CORRER ATRÁ NINGUÉM VAI FAZÊ-LO...DÓI ESCUTAR ISSO, ATÉ DE MIM.

BJOCAS

2007-12-20T23:21:00.000-02:00

Vejam as fotos a baixo...E???????

E vejam a compulsão de uma pessoa bemmmmmmmmmmmmmmmmm acima do peso, cismod e compro coisas que uso uma vez e não gosto ou simplesmente não servem nunca mais.

pois bem hoje resolvi garimpar meu guarda roupa e doar coisas que acho que não uso mais, contudo não dá para seguir a risca senão fico sem nada ...

preciso controlar esta compulsão....................

olhem as fotinhas...

2007-12-11T08:32:00.001-02:00

Escutei algo hoje!! E resolvi que é mesmo! Hoje é o dia da lua nova da sua vitória, irá traçar metas para seu próximo ano! E nada de eu queria pois você quer!! =** depois venho contar mais!

VERGONHA

2007-11-18T00:27:00.000-02:00

Olá gente! Obrigada mesmo pela atenção! Desculpem o sumiço e o baixo astral!! Eu só tenho estado bem mal comigo mesmo, tanto que até a compulsão alimentar voltou geral!! A academia continua, é legal e me faz bem, mas perdi o controle sobre a comida mesmo e nem me perguntem o porquê, pois não sei simplesmente como rolou tudo desde o início. Só bem sei que começo e quando olho o prato está imenso e nem sinto comer aquela quantidade toda, lógico que depois eu fico empanturrada. Sem comentar o quesito doces, que começam e não param. Como podem verificar, estou comendo feito uma ursa louca. E por causa ou pelo menos foi mais cômodo colocar uma causa para justificar minha fraqueza e o domínio das guloseimas sobre mim. Como eu dizia a tal causa creio eu é o fato de estar deixando estes sentimentos e fracassos pessoais tomarem conta de todos os meu impulsos. Mais uma vez me perdoem, é só que eu quero parar mas tenho que achar como diminuir a capacidade da minha válvula de escape para comida engordativa e tentar focar em outras coisas. Se tiverem sugestões eu aceito, pois a terapeuta mesmo só no início de dezembro! Obrigada pela força sempre! Bjocas

2007-11-10T23:10:00.001-02:00

Gente, eu ando meio insuportável agora a noite!! É díficil saber que você nunca agrada e é uma péssima pessoa... coisas a parte! melhorando eu retorno! se cuidem!! bjocas

apareceu a margarida!!

2007-11-05T00:40:00.000-02:00

Oi gente!! Como vocês estão?!! Desculpe-me pelo sumiço!! É que aconteceu tanta coisa. Prazos na faculdade, no escritório e briguinhas entre os pais. Coisa para caramba!! Projeto de monografia e outras peças mais. Enfim, muita coisa e uma Manuzinha só! Gente, não tive tempo para muitas coisas por isso não postei e não foi por pura distração não! Mas vamos aos últimos acontecimentos. Amanhã começo a academia, surgiu uma vaga! Eba!! Agora a perca de peso vai ser impulsionada! A alimentação tem até sido bonitinha, mas não vou mentir que no final de semana eu exagerei e sai da linha! Na quinta sai e bebi pacas e hoje comi aquele churrasquinho! Enfim, fiz e assumo! Durante a semana vou tentar postar a rotina!! Aline, acho que expliquei mais sobre o shake pelo msn!! Enfim adoro conversar contigo, com a Tany, com a Tereza e com que mais quer fofocar. Rsrsrs Então, garotas que quiser me add esteja a vontade!! Perguntas é só mandar!! Fiquem com Deus! Ótima semana! Sucesso!!! Bjocas Adoroooooooooooo

fotinha da quinta-feira, como acham que ficou o cabelo????????????

vamos que vamos

2007-10-23T00:40:00.000-02:00

olá gente!!

como estão????????

a semana começou abafando gente!!

ufa!!!!!!!!!!!!!

caraca, tem muita coisa para fazer projetos de monografia pela frente ai vamos nós!!!

então anda tudo bem!!

griladinha pelo fato da tal academia nova não ter vaga a noite, então ficou com a minha esteira e seus 40 minutos diários...

enfim desanimar é o que não pode!!!

disciplina gente!! essa é a palavra chave depois de força de vontade!!

não existe forma de vocÊ conseguir nada sem sacríficio e disciplina.

cardápio de hoje!!

shake e chá de manhã

almoço: salada muita salada ( rucula, alface, tomate, cenoura e reponho), arroz, feijão, frango e uma colher de sopa de farofa (não resisti)

vergonha!!

chá a tarde e barrinha de cereal

noite: shake

e 30 minutinhos de esteira

existia duas contestações me esperando...não fiz mais

ótima semana se cuidem e matenham a r.a. firme!!!!!!!

sucesso!!!

A PEDIDOS!!!

2007-10-17T17:28:00.000-02:00

Oi gente!!

Como andam de r.a.???

Bom, a pedidosvou descrever como anda meu mundinho rsrsrs

eu tava meio preocupada com algumas coisas, alheias até mesmo ao blog e não estava bem para escrever sobre mim e nem como andavam meus dias...

contudo agora depois da chuva está tudo bem.

hj é aniversário da minha mãe, 50 anos gente!!! Deus me ajude a chegar na idade dela com o pique e a pele dela!kkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkk

meu pai está viajando então não dá para ficar 100% tranquila, estradas do Brasil sabem como é.

assim, vamos para o que interessa!!

ando bem com a r.a., estamos nos entendendo e entrando nos eixos, tenho tomado muito chá uma média de um litro diário, mais água que sempre é necessário, estou substituindo duas refeições quando dá e uma refeição no minimo e de preferência o café da manhã, por shake

como boa parte da galera sabe estou fazendo um dos programas da herbalaife e to adorando, foi 1 kg nesta semana passada, isto porque nem estou malhando.

então os produtos que estou o usando é o shake, o chá termojetics e as fibras, vamos ver a longo prazo como se desenvolve.

estou atrás de uma máquina pois quero tirar fotos para colocar aqui...falando em fotos vi umas de janeiro como eu melhorei!!

eu tenho pescoço gente!!! pescoçooooooooooooooooooooooooo

auhauhauh

enfim, perceberam como ando feliz e animada com estas coisas!!

vi a academia que abriu auqi perto de casa animei vou me matricular!!

qualquer dúvida ou objeção perguntem kkkkkkkkkkkkkkkkkkkk

obs: por favor vc que não tem blog deixe o email que responderei!!

outra coisa se alguém do mato grosso passar aqui dá um alo me sinto sozinha no mundo blogueiro rsrs

bjocas

e obrigada sempre pelo apoio!!!

2007-10-17T17:20:00.000-02:00

recomeçando uma atividade física

Toda vez que converso com alguém que quer iniciar uma atividade física e nunca praticou na vida esse esporte, há um lado que sempre se revela positivo: o simples fato de não ter praticado anteriormente. Pode parecer engraçado, mas o retorno à prática de uma atividade física é, na maioria das vezes, bem complicado. Digo sempre que, recomeçar é, muitas vezes, mais difícil do que começar.

Primeiro porque temos um referencial do que já fizemos e já fomos e, ao nos compararmos com o passado, queremos chegar logo ao ponto que já estivemos um dia, muito rapidamente. Para quem está só começando, certamente a paciência é maior para aprender e corrigir os erros.

Por isso, para você não se desiludir e não desistir da prática mais uma vez pela metade, sugiro alguns cuidados e atenções:

- Não coloque metas em curto prazo;

- Tente não se comparar com o que você foi e o que fazia;

- Escolha uma atividade e/ ou um esporte que tenha maior afinidade;

- Se for o caso, chame um amigo para praticar ao seu lado;

- Não acelere o processo e pense que, ao fazer isso, você pode se machucar, ter uma lesão e até perder o prazer pelo esporte;

- Não inicie praticando muitas vezes por semana só porque anteriormente treinava quatro, cinco ou seis vezes por semana.

Lembre-se que você tem que iniciar como qualquer outra pessoa que está parada. Comece com dois ou três treinos por semana. Isso é o suficiente. Aos poucos, poderá aumentar a carga. Ou seja, tenha calma e saiba que, para qualquer pessoa, mesmo para quem já praticou, o prazer vem aos poucos e, se você sufocar demais seu corpo no começo, provavelmente irá se estressar. E, aí, a chance de abandonar os exercícios será grande.

2007-10-15T23:26:00.000-02:00

Cuidado! Pular refeição engorda

Difícil não se desesperar quando o ponteiro da balança sobe. Nessa hora muita gente toma atitudes radicais: fecha a boca, corta o jantar, esquece os lanches... Mas em vez de emagrecer, não perde nenhum grama e ainda corre o risco de ganhar peso. Veja por que isso acontece e vire o jogo a seu favor

SIMONE SERPA Nunca se discutiu tanto nutrição quanto hoje em dia, e mesmo assim muitas mulheres acham que o jeito mais rápido de afinar é simplesmente deixar de comer. Prova disso é uma pesquisa realizada recentemente pelo Ambulatório de Ginecologia da Adolescente do Hospital das Clínicas da USP (SP), que mostrou que 75% das 45 meninas entrevistadas, que tinham entre 10 e 20 anos, fazem somente uma ou, no máximo, duas refeições por dia quando querem secar. Outro detalhe superimportante desse estudo: 67% das garotas se declararam insatisfeitas com o próprio corpo - o padrão de beleza delas são as modelos altas e magras. Até aí, nenhuma novidade. Mas um dado essencial nisso tudo é que elas não sabem que o sacrifício de ficar em jejum por horas a fio não adianta nada. Pior: atrapalha o resultado da dieta! verdade, pular refeições dificulta o emagrecimento e, em alguns casos, até engorda. Espantada? Pois então veja a seguir as explicações dos endocrinologistas Adriana Moretti e Marcio Mancini, supervisor do Ambulatório de Obesidade Mórbida do Grupo Obesidade e Síndrome Metabólica do Hospital das Clínicas da Faculdade de Medicina da USP, e pare de sabotar sua luta (e vitória!) contra os quilinhos extras.

Você queima menos calorias

Quem faz jejuns prolongados tem seu gasto energético reduzido. "Cada vez que comemos, eliminamos calorias para fazer a digestão. Então, na prática, usamos mais energia se ingerirmos 1.500 calorias divididas em 5 refeições do que em uma ou duas", esclarece Adriana. O doutor Marcio completa: "Quando fazemos intervalos demorados entre uma alimentação e outra, o corpo libera menos leptina, hormônio produzido nas células adiposas, que transmite sinais de saciedade". O organismo poupa a gordura

O corpo entende que se uma pessoa está sem se alimentar por um longo período, ela corre o risco de morrer de inanição e, portanto, precisa ser protegida. Isso se dá com a diminuição do gasto calórico em todas as atividades que realizamos, inclusive nas mais básicas, como respirar, pensar e falar. É superdifícil controlar a fome

Quando se fica muito tempo sem comida, chega uma hora em que não dá para segurar o apetite. A conseqüência disso? Ataque ao que estiver pela frente! A explicação fisiológica: há uma queda na taxa de glicose no sangue (hipoglicemia), que traz uma vontade louca de mastigar. Tem mais: "Além da redução da leptina, o hormônio da saciedade, a carência de alimentos aumenta a produção de grelina, hormônio da fome Juntos eles levam à compulsão e, mais grave, abrem as portas das células de gordura para que essas calorias sejam armazenadas mais rapidamente", diz Marcio. A malhação não faz efeito

"Sem comer direito, mesmo que você continue treinando, seu aproveitamento muscular será ruim", diz Adriana. "Quando se está com hipoglicemia, o corpo faz uma triagem e destina a pouca energia que resta às funções vitais, como a respiração, e aos músculos não sobra praticamente nada", conclui. Em outras palavras, você não vai poder se exercitar direito e o pouco que fizer não vai produzir o resultado esperado. A beleza é prejudicada

Você quer emagrecer para ficar ainda mais bonita, bem-disposta e feliz diante do espelho, certo? Excelente, mas vai ser praticamente impossível conseguir chegar lá se você tomar uma atitude radical à mesa e fechar a boca. "Quando faz isso, a pessoa perde a vivacidade, fica apática e aí a beleza, que tem a ver com o bem-estar, o sorriso nos lábios e o colorido da saúde, vai para o espaço!", alerta Márcio. Segundo o expert, numa situação de fome o corpo reduz o nível de T3, hormônio da tireóide, importante para a ativação de várias células, inclusive os neurônios. Essa é uma das maneiras que o organismo encontra para economizar no gasto calórico e o resultado é fraqueza, sono, preguiça... Digamos que, apesar de fazer regime errado do ponto de vista médico, você consiga afinar. Mas é uma pena que vá faltar disposição para sair e mostrar as novas curvas por aí. Freqüentar baladas dentro daquela calça tão sonhada, então, pode esquecer! Você simplesmente não terá de onde tirar ânimo.

A saúde fica mal

Você conhece alguém que, num acesso de fome, sai atacando um pratão de alface, cenoura ou brócolis? Difícil... Nessa hora de desespero, geralmente o alvo é o chocolate, os sandubas gordurosos do fast-food, o pacote de biscoito recheado, o saco de balas... "Tudo ultracalórico e de baixo valor nutricional", alerta Adriana Moretti. Basta imaginar alguém que está sem se alimentar o dia inteiro e vai a um restaurante à noite: a primeira coisa que ela vai fazer é devorar a cesta de pães e as pastinhas do couvert. Baixa o rendimento do cérebro

Não há como se concentrar no trabalho ou nos estudos fazendo um regime radical. Daí a explicação de que a falta de comida afeta, sim, o funcionamento cerebral. Na prática, isso faz o raciocínio ficar mais lento, atrapalha a memória, complica os reflexos. Adriana lembra que a glicose é a única fonte de combustível da mente. "Quando a taxa dela cai no sangue, resultado de um longo jejum, a pessoa tem dificuldade de memória, déficit de atenção, irritabilidade, tonturas e até dores de cabeça." Viver assim não dá, né?

matéria tirada da revista corpo a corpo, é só para reforçar o que as meninas dos blogs falam sempre

bjocas

2007-10-15T00:15:00.000-02:00

No dia 15 de outubro, blogueiros do mundo todo irão se unir para colocar um assunto importantíssimo em pauta. Em 2007 o assunto é o meio-ambiente. Os blogueiros irão escrever sobre o meio-ambiente do jeito que quiser relacionado com qualquer tópico"

2007-10-12T14:41:00.000-03:00

Vamos falar sobre chá verde e seus benefícios!!

Segundo a médica ortomolecular, Dra. Sylvana Braga, o chá verde apresenta mudanças significativas em um curto prazo: "após aproximadamente um mês de uso, a melhora é percebida na memória, concentração, pele e no humor", afirma a especialista.

A bebida é muito procurada por ser rica em antioxidantes, que ajudam a neutralizar os radicais livres, responsáveis pelo envelheciemnto precoce das células. Além disso, ela acelera o metabolismo e ajuda a queimar gordura corporal. (IMPORTANTE!!!!!)

Sua alta concentração de catequina, polifenóis e outros compostos, incluindo a cafeína, que aumentam a energia de quem a bebe.

Dermatologistas e artistas reconhecem os benefícios deste chá!!

2007-10-06T23:18:00.001-03:00

Oie gente!!

gostaram do texto do post abaixo?!!

Pois é, hoje resolvi colocar a maioria das visitinhas em dias enfim estou em dívida com muita gente rsrs

então já fiz mais ou menos a programação da semana, vamos que vamos!!

vou tirar fotos de corpo inteiro, enfim estou começando o tratamento e é legal ter um base para comparar

rsrs

enfim jaquei fds preciso controlar geral!!

bjocas

ótima semana!!

2007-10-06T23:18:00.000-03:00

"Seu corpo nao foi feito para ficar 12 horas sentado no trabalho. Nem o final de semana inteiro largado no sofá, que cria calos na alma. Seu corpo tem 639 músculos capazes de coisas incríveis. Como pedalar 100Km. Ou completar uma maratona.Na hora de escolher onde cuidar dos músculos, use o cérebro. E se a preguiça bater, Revide.Seu corpo é sua vida!" (Campanha criada para uma academia de ginástica)

Vida Nova!!! Nova Etapa!!!

2007-10-04T00:33:00.001-03:00

Oi gente!!

Como vocês estão???

Viram o post anterior??

Pois é este é um retrato mais ou menos fiel da minha pessoa atualmente mas isto vai mudar hein!!

me segurem!!

Tenho um objetivo bem claro, meu aniversário eu estou com 65 quilos, vamos que vamos!!

Bom aconteceu muita coisa, desde quando resolvi sumir rsrsrs

Dentre elas, estudei muito sobre alimentação e vi que estava indo na contramão fazendo tudo certinho e cai nas besteiras, assim ninguém vai para frente não concordam???

Ai tem os fatos posteriores, uma colegade sala que trabalha com herbalaife algum tempo me convidou para uma reunião resolvi ir domingo, adorei...uma porque vi resultados e como eu já conheço o produto gostei mais ainda!!

É você deve estar pensando zilhões de coisas, tais como ue é caro, que resolve temporáriamente e outras mais.

Assim, não existe milagre sabe!!! Eu sou a prova viva disso, enfim rezei tanto já e as calças continuam sem fechar.

Tudo que você fizer certinho vai dar resultado, só que os produtos potencializam os efeitos e você pode chegar mais rápidoao seu objetivo, sem prejudicar seu organismo e sem contra-indicações.

Portanto, eu estou consumindo vou arrumar uma máquina e daqui a 10 dias faço uma pesagem o peso atual de 85.7. Vamos ver como me desempenho, estou usando o shake, o chá e as fibras, e os resultados por enquanto só sinto, como a limpeza da pele uiiiiiiiiiii

melhorou muito!!

Bom se quiserem esclarecimentos pelo produto ou o próprio produto, entre em contato comigo!!

Como agora estou estudiosa, vocês vão ver as notícias mais legais e utéis!!

Ótima semana! Se cuidem!!

"..um belo dia resolvir mudar e fazer tudo que eu queria fazer..." (Rita Lee)

Beijocas!!

Saudades da Roberta, você sumiu da mnha vida migaaaaaaaaaaaaaaaaaaaa

Campanha Roberta volte a fofocar comigo !!!!!!!!!!!

kkkkkkkkkkkkkkkk

saudades

PROJETO VOU DEIXAR DE SER URSA!!!

2007-10-04T00:33:00.000-03:00

é bom nunca é igual!!

2007-09-26T14:19:00.000-03:00

oi gente!! está tudo indo bem...mesmo sumida... no final de semana teve show aqui na cidade, de bandas que eu curto muito, me esbaldei. Pena que não deu para pular mais, por causa do joelho. Porém, deu para distrair bem depois das provas. Começou sair as notas, até agora bem. Vamos que vamos! Ah, sessão de confissões!!! Tomei umas cervejinhas nos dois dias do show, resumindo o esforço da semana deve ter ido por água abaixo... Na terça não fui na endrocnologista, estava em prova e acabei saindo além do horário previsto e perdendo a consulta. Portanto, nem pesei, mas sei que continuo acima do peso e bem maior do que estava na ultima pesagem. aiaiaiaiaiai Assustei na semana passada, creio que foi na quinta-feira, usei um terninho! Ai Jesus, quem me deixou sair daquele jeito!! rsrsrsrsrsrs Então, tenho andado meio relapsa com o blog, somente por não estar andando completamente nos trilhos, enfim não tem como vir aqui e dar pinta de certinha! Enfim, estou me organizando tentando melhorar, vamos ver no que dá...

amanhã é a solenidade na OAB para entrega da carteirinha de estagiário...aiaiai terninho de novo.

putz ninguem merece!

mas vamos enfrente!!

fiquem bem e sucesso!

=**

EU VOU TENTAR!!!!!!!

2007-09-16T16:00:00.000-03:00

Olá meninas!!!

como andam as coisas??

e a semaninha???

esperam que tenham se comportado...

GENTEEEEEEEEEEEEE

verão está ai, Jesus e eu pensando na morte da bezerra ou algo do genêro!!! hahaha

ah vida cruel!!

Bom, queri acontar algumas coisinhas...

para início de conversa, tô feliz!!

e sabem o porquê???

me encontrei , traçei metas...sabem o quanto demorou isso talvez minha vida inteira!!

o importante é que rolou!!

vamos lá!! está semana tem vários capítulos novos no meu seriado!! hahaha

terça tem pesagem com a nutri início...de um novo processo, preciso acelerar a perda de peso...

as dores no joelho não param...como as provas acabam terça vou correr atrás disso.

tem mais a fono que necessito começar, meu tratamento ortodondico depende disso!! e eu estou marcando!!

as espinhas melhoraram com a azitromicina vamos ver como continua quando parar.

gente alguém sabe algo bom para queda de cabelo????

o meu tem caido demais...

bom quanto a alimentação, tenho que tirar proveito de estar comendo em restaurante por quilo, e com uma certa variedade de saladas...então entendem né??

a grana tá curta hein, ainda bem que tem meu velho na retaguarda, isso que não me deixa surtar... é tanta coisa, mas agradeço ter meus pais ali apoiando!!

decidi o tema da monografia: "o princípio da boa fé nos contratos de seguro de vida"

entrego o projeto fim do mÊs que vem e nem comecei aiaiaiai

isso são detalhes!!

mudanças ocorrendo vcs vão sabendo!!

sabe de uma coisa que tenho analisado e até escrito sobre o tema...

DISCIPLINA E AMADURECIMENTO

essas duas peças foram fundamentais em todo o processo da guinada da minha vida desde janeiro do ano passado...tanto em emagrecer como em outros aspectos!

as coisas andaram quando eu quis sabe!! partiu de mim, enfim tinha que partir de alguém!!

podem imaginar a sensação boa que é ver agora que estou melhor...por isso as fotos são tão aliadas quanto as pessoas.

ótimo domingo!!

durante a semana a gente vais e falando!!

ah, estou sem minha máquina por isso praticamente sem fotos!!

bjocas

2007-09-10T14:16:00.000-03:00

olá gente! Primeiramente uma ótima semana!! que seja própera e que de tudo certo para todos... olha o feriadão foi relaxado, menos do que eu esperava...mas ainda sim foi, até paca eu comi... é uma carne de caça mto forte e gostosa, porém gordurosa. rsrsrs comi um pouco só, ams comi!! rsrsrs vamos falar de outras coisas ! gente meu joelho me incomoda cada vez mais. está terrível! credo!!!! vou esperar as provas que iniciam quarta, isto implica que estarei temporariamente fora do ar... maratona mesmo!! programaaopara esta semana!! tomar pelo menos 500 ml de chá por dia, tomar mta água, enfim o clima está intolerável e pede nto líquido, tomar minha linhaça todos os dias, tirar a farofa diária do prato, diminuir a carne vermelha, caprichar no parto de salada, metade do prato tá bom e a outra metade fica para as misturas e carne, esteira de leve 30 minutos, vamos ver se a dor melhora, iniciada a semana sugestões de tudo receit, cor de cabelo, rsrsrrs bem vinda ao mundo da manoella perdida kkkkkkk bjocas

2007-09-06T23:26:00.000-03:00

oi gente!!

como estão vcs??

olhem aconteceu muitas coisas...interna e externas a minha cabecinha rsrsrs

bom vamos pelas notícias boas...

estou estagiando em um escritório, o esquema é praticamente gratuito...mas se querem saber um segredo nunca estive tão feliz. estou aprendendo muito, as advogadas param me explicam numa calma que só precisam ver, estoua dorando, enfim neste curso manda muito a prática não adianta!

semana passada teve micareta aqui!!! isto lembra alguma coisa para vcs??

isto remete a tudo que deixei de fazer certinho, da siaa que tinha comprado para usar mas que não serviu, porque estou imensa... e ainda sim estav eu atrás do caminhão.

bom aconteceram outras coisas que me deixaram noiadas, mas dá até vergonah de comentar, enfim vão achar que é muita coisa da minha cabeça. Contanto aconteceu e me incomodou muito, porém a culpa é de quem??????????????

só para constar nos autos do processo é minha!!!

exclusivamente minha!!

a esteira está ali na sala devidamente lubrificada a geladeira tá lotada de fruta e tal, sem comentar no chá!!

é alguém me vê por favor uma dose de semancol???????????

quando eu vou acordar????????

quando isso tudo virar uma trajédia????

enfim é bom acoradr antes, compensa acordar antes...

quero acordar ante poxa!!

antes do próximo me chama de ridicula, antes da próxima impossibilidade de servir nas minahs roupas, antes da próxima balada, antes da minha vida se passar do jeitinho que eu quero na minha frente...quero acordar antes de cair em sono profundo!!

chega de desculpas...de eu vou tentar!!

tá na hora de conseguir...já sai dos noventa...tem tanta gente com tanta garra...pq eu tenho que bancar a coitada?????????

ninguém quer uma fracassada!

se a comida sempre for mais forte e menos irresistivel que eu...onde vamos parar...

é qualidade de vida, não somente auto estima!!

desculpa pelo discurso dirigido a mim mesma!!

é que até eu estou me cansando de mim...as coisas se confundem, mas ninguém pára a vida por isso.

atitude!! real significado???

sim, e agora!!

pois bem, depois de tudo!! voltando ao normal!!

gente várias perguntas!!

meu joelho tem doido com frenquencia, principalmente depois de andar de salto...e com mais de 20 minutos de esteira leve hein...

ortopedista????

bom cabelo sem pintura geral este mês a firma quebrou vou pintar final do mÊs quero escurecer...alguém sugere algo??

estou tomando capísula de óleo de linhaça deve ter 25 dias...sem notar a big diferença ainda...

o chá vou tomar descentemente um litro todos os dias...

quero sugestoes de cardápio para tapear a fome a tarde, no escritório...auhauhauh

brigada

=**

esta foto dá para ver bem como meu belelo tá...

DESABAFO

2007-08-26T00:41:00.000-03:00

manuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuu, isso não é um blog de dieta??? então o que esta garrafa de cerveja está fazendo na sua mão????????

pois é, ainda está rindo??

fraude é fraude!!

calma antes de darem qualquer chilique ou dizerem que eu sou a mais relapsa das blogueiras...prestem atenção mas muita atenção no post de hj...

andei organizando coisas demais, e confesso a preguiça ajudou muito...não lembro quem me falou mas acho que o desãnimo tem muito fundamento e o principal deles é a rotina...

está me incomodando muito ficar em casa sempre e siimplesmente não faço nada de produtivo...enfim tem batido tédio!

confesso ainda que conscientemente tenho jacado, pior ainda que tem sido constatemente e não tenho feito esteira...

então para onde foi o projeto vou deixar de ser ursa?? e toda a razão de criar esse blog??

é me pergunto isso cada vez que olho no espelho e nada tenho feito para converter tal situação...

é irresponsabilidade e muito mais.

em algum lugar ficou e está escondida a tal manu que outrora vagava pelos vossos blogs animando...

não estou implorando ajuda, precisar eu preciso, mas antes preciso de decisões e enfiar de uma vez por todas na minha cabeça que quem controla sou eu. e principalmente que meu fracasso e sucesso depende de mim exclusivamente, pelo menos neste caso!

é muito bonito na teoria, eu vir aqui e demonstrar outra pessoa, e não sou assim.

bom, a manu que está por trás desta tela hj...é uma fracassada temporariamente, que não quer ser assim. está cansada de sofrer por coisas ridiculas e desnecessárias...

síndrome de gordo...doencinha chata...

desculpe tomar seu tempo neste desabafo, só precisava que vcs entendesse que tenho feito tudo errado e que não sou ninguém neste momento para ajudar outro alguém...a indisciplina tomou conta de mim

beijos e obrigada por tudo! sempre!

ah a foto é de sexta dia 24...

grávida? não gorda mesmo!!!

2007-08-12T00:09:00.001-03:00

pensa em alguém que ficou assustada com esta foto...

gente estou parecendo grávida nesta foto!!!!!!!!!!!

mas fazer o que!!!

seguir direito a r.a. né

2007-08-12T00:09:00.000-03:00

Olá gente!!

como estão?? e as respectivas r.a., vida e derivados?? rsrsrs

Bom podia plenamente passar horas tentando explicar o inexplicável, e com certeza ficaria absolutamente ainda mais confuso para vocês acompanharem o meu raciocínio.

Bom, foi reincidente esta semanas as jacas e afins apesar de ter andado na esteira e tudo mais porém vcs podem conferir na tabela que engordei um quilo...

estou com vergonha?

sim e muita, mas foi decisão minha ir e comer me empanturrar. porque enfim, sei o gosto que tm e muito mias ainda o quanto me faz mal e reflete na minha balança e auto estima.

escolhas mal feitas sempre trazem consequências, você só decide se aprende ou não com elas.

então vamos ver o que escolho.

Bom, somente para manter vcs informados...estou desempregada ainda e sem máquina fotográfica pq a benção da minha irmã caçula quebrou a minha, mas fazer o que né?

a vida tá indo normal como sempre sem epectativas e normalmente com a mesma rotina. talvez sejam estes os motivos da minha "perdição em um mundo só meu". Contudo este é um outro assunto!

voltei a tentar organizar o cardápio da semana e esta semana inicio com a linhaça em cápisula desisto de tentar toma-la na água. enfim o chá continua e sem remédi também. aguardando a resposta da academia os tatames ainda não chegaram.

há uma semana fiz minha inscrição para o congresso da semana santa do próximo ano. bom quero me sentir bem, e gostar do que ver no espelho e pensar já estive pior. enfim não ser um suplício vestir um biquini na praia.

Coisitas que vcs já sabem.

vou dormir estou morta de sono e obrigada sempre pelo apoio!!

O projeto ursa está sendo totalmente reformulado e pregado no meu mural assim vejo todos os dias, agora só falta aprender a andar de salto...sóoooooooooooo

bjocas

2007-08-07T17:44:00.000-03:00

OI GENTE! eu ando insupostável...nem eu tenho me aguentado! então pretendo não escrever por alguns dias...deixa passar... preciso organizar meu lugar, minha cabeça, minhas dores e sentimentos. deixem que eu seguro na comida! pelo menos espero! bjocas e obrigada pelo apoio sempre!

eu tô voltando para casa de vez...

2007-08-03T00:03:00.000-03:00

Oi gente!! lá vem a manu...sumida por dias e chega na área como a velha amiga da galera, sendo assim seguindo a regra!!

estava sumida por vários motivos...vários mesmo!!

sabem aqueles dias em que tudo acontece???

então, foi isso que aconteceu estes dias de tudo e mais um pouco sabem??

arrumei estágio, fui um dia e não rolou...mas valeu a experiência, e adorei pena que fica contramão e local não tem bus para minha casa e chegar em casa junto com paraiso tropicalnão rola sem falar que no fim do mês me restariam na boa vontade uns 120 reais

ia pagar para trabalhar.

Então preferi deixar a vaga para outra pessoa!

estamos olhando outras oportunidades, mas vou manter sigilo espero que torçam por mim, pq realmente preciso de algum estágio legal e na área realmente.

Então estágio a parte. Teve a rotina da facul que é foda, este semestre esta me cansando desde o início. Então tenho uma petição para elaborar semanalmente e tudo mais. eita vida!!

rsrsrs

ainda tem um lance bem complicado entre meus pais que está me pirando...mas chorar ainda tem ajudado não tenho apelado para comer.
Bom então vamos ao que interessa!!!
e a r.a.?????????
a r.a. anda bem tirando umas jacadas inconvenientes mas bem controladas, tenho feito esteira tranquilinha e aguardando os tatames da academia chegarem para iniciar o oxe eai me segurem...vou dominar o mundo!!!!!!! kkkkkkkkkkk
amigas hj foi foda!!!!!!!!!!!!
fui no shoping pagar umas contas e adivinhem?? está em liquidação, putz tenha umas calças lindas pela metade do preço na mofficer, gente vcs não sabem como me sentir impotente vendo aquelas calças...meu deus devia ter vergonha de olhar a virine!!!! porém acho que na liquidação do ano que vem já dê para olhar a vitrine pelo menos!!
ah continuo tomando chá todos os dias de 3 a 4 copos e linhaça batida e muita água...quero organizar as divídas vou comprar um shake para dar uma acelerada na perda de peso...
e minha pele está horrorosa!!!!!!!!!!! vcs não tem idéia perece um ralo alguém tem alguma dica???????
estou desesperada...
estou para tomar a tal isetrotitonoína sei lá como escreve.
então ai tm o lance do cabelo que tá claro e ressecado vou dar uma reuperada com hidratação e pinto no fim do mês, acho que vou escurecer acho não eu vou...
vou postando fotos e atualizando vcs na medida do possível!!
obrigada pelos recadinhos das novas visitantes!!!
bjocas

DE VOLTA A ROTINA!!!

2007-07-24T19:35:00.000-03:00

Oi gente!!

+ uma vez desculpe a ausência, é que este ser humano ainda está se adaptando a nova rotina...

este semestre o bixo vai pegar!

abriu uma academia aqui na city perto da casa do meu pai, vai ter aula de boxe e tudo estão esperando chegar unas tatames pelo visto...de qualquer forma vou lá conhecer e negociar mensalidade...mas pelo que tudo indicxa vou fazer...

enfim reta final da facul faltam dois anos e o projeto formatura 2009 tem que engrenar...quero estar linda e maravilhosa...

amanhã venho com visitas feitas e um post mais elaborado...+ tudo anda bem!!

com exceção claro do desastre da festa na sexta...tomei todas com direito a petiscos mexicanos e tudo...e até com bônus de uma depre no meio da balada, algo como se sentir deslocada ou um objeto da decoração...entendem né?? ou não...ás vezes sou mto infantil mesmo...

diante de tudo isso um projeto está sendo montado e vai ser executado...aguardem os detalhes e espero sugestões...

bjocas

adoro vcs!!

2007-07-20T10:38:00.000-03:00

FICHA DOS 7, FUI INDICADA PELA MINHA AMIGA TANY:

Ficha dos 7!

Temos que responder 7 coisas pra cada item

Então vamos lá:

GOSTO DE: emagrecer, dançar, viajar, conversar, beber com os amigos, cozinhar e beijar - enfim sou filha de Deus - auhauhauh.

NÃO GOSTO DE: engordar - isto é praticamente unânimidade, da minha insistente preguiça, que falem pegando em mim, grosseria - todo mundo quer ser bem tratado, das minhas espinhas, do descaso das pessoas com a desgraça alheia e claro de chá - só tomo pq tem me feito bem!!!

MEUS HOBBIES: blogar - atualmente, ler, ver filmes, cozinhar, escrever coissinhas sem nexo mas que adoro, limpar casa - atualmente esta virando praticamente uma psicose auhauhauh, e para finalizar comprar - adoro comprar até fazer supermercado me deixa feliz!! mas tudo sob controle viu gente!!

NO MEU IPOD TEM: não tem nada, ainda não tenho... eu e a tecnologia caso sério!!! porém se tivesse ia ter muito nando reis, chiclete com banana, ana carolina, revelação, madonna, coldplay e claro ivete.

MINHAS PAIXÕES: Minha família, amigos, meu curso - direito, meu quarto - sou louca pelas minhas coisinhas, meu blog, escrever e cozinhar.

O MEU HOMEM (como deve ser para te conquistar) : inteligente, bem humorado, sincero na medida, independente de mim e da mãe dele de preferência, que busque crescer e ser uma pessoa melhor sempre, bom ouvinte e se der para vir com um bônus - alto rsrsrs

AMIGAS Q VÃO RESPONDER (assim espero rsrsrs): Gordinha da silva, Giovana, Redonda, Alana, Ana Prado, Elisa e Roberta.

Aproveitem e as visites os links dos blogs estão aqui ao lado...

ótimo fds... espero que aproveitem com auto-controle!!

vou confessar hj tenho uma mega festa a noite só tem um porém a festa é open bar, prometo me comportar na medida!!!

vou ficando por auqi que hj o dia vai ser cheio...vou limpar a casa, descolorir, fazer esteira e á tarde vou ao salão hahaha

me sentir linda rsrs

fazer unha e cortar o cabelo!! enfim todas nós merecemos!!! olha a evoluç~~ao estou fazendo unhas a cada duas semanas logo estou uma vaidosa!!!

kkkkkkkkkkk

bjocas

e sucesso!!!!

2007-07-19T11:27:00.000-03:00

Olá gente!!

Andei sumidinha, né?!!!

Eu sei, é que estou com visita em casa e fica um pouquinho complicado sentar no pc e tal! Contudo peço desculpas!

Ando tão preguiçosa, dormindo demais. Meu Deus, ainda bem que segunda as aulas retornam ai sossego e começo acordar em horário normal!

Vamos ao que interessa não é??

Ando fazendo esteira direitinho. A alimentação as vezes dá umas escapadas mas em geral anda bem. Ontem fui à feira, e o resultado?? A geladeira parece uma floresta e acreditem até comprei umas frutinhas é preciso comer!!

Enfim o projeto "vou deixar de ser ursa" precisa ser levado muito mais a sério.

Ontem a tarde assisti aquele programa da TVE, o "Sem censura", o tema da tarde foi basicamente a cirurgia de redução de estômago. Já gosto muito do programa, principalmente porque traz vários especialistas falando sobre o mesmo tema e também pela apresentadora que sabe conduzir muito bem os debates. Especialmente ontem adorei, tinha duas mulheres que fizeram a redução, uma professora de educação física, uma orientadora nutricional - se não me engano, e uma psicóloga que emagreceu por "conta própria", ela inventou a dieta dela e a adequou a sua rotina ela emagreceu 45 kg's. De modo geral me esclareceu muitos pontos, enfim cogitei por muitas vezes fazer a redução e não vou descrever por quantas vezes senão se assustariam, ainda mais quando completei 18 anos e descobri que o plano cobria a partir de tal IMC. Confesso que nunca p´rocurei me informar até mesmo por ter muito medo de "entrar na faca". E pelos traumas da cirurgia. É uma intervenção cirúrgica, e como qualquer outra inclui riscos e consequências. E sinceramente não estou disposta a pagar este preço, não quero ter rejeição á doce que eu adoro e nem passar por todo o processo admiro que conseguiu e consegue, só não é pra mim. Sei que tem fatores que me favorece, seguir a r.a. e ir perdendo peso gradualmente então vou seguir este caminho e pronto.

A obesidade é um conjunto de genética (e ainda bem que este gene não é dominante senão o mundo seria obeso), e estilo de vida que por sua vez inclui muitas outras coisas. O que fazemos para compensar a genética enganar o estâmgo procurando acelerar o metabolismo e mudar o estilo de vida e claro nos consientizando que estas mudanças são para a vida toda.

A tal luta contra a balança vai me acompanhar por toda a vida e eu sei disso, basta a mim escolher como quero conviver com esta luta e ainda melhorar minha qualidade de vida.É muita gordura dentro de um corpo e eu não a quero aqui.

É sempre um processo e cada uma de nós comanda o seu de acordo com a sua rotina, estilo de vida e possibilidades. Não dá paar fazer atividade física? Se movimente já ajuda e muito! E sem comentar esta ajudinha psicológica que cada uma se dá por aqui, isso é tão importante. Faz você deixar de ser tão conformada.

Acho que por hoje eu falei demais.

Mais uma vez quero agradecer as visitinhas, já estou add os links aqui.

Tany á tarde vou configurar as respostas e posto á tarde.

Bjocas

2007-07-14T15:21:00.000-03:00

Oi gente!! o friozinho foi embora aqui de cuiabá não está tão quente como de costume mais já parece mais a miha cidade... Enfim...na quinta resolvi dar um jeito no meu guarda-roupa, experimentei umas roupas e adivinhem uma saia que deve ter ai seus quase dois anos de comprada e que não servia inclusive entrou... fiz minha mãe aprender a tirar foto para vcs verem... prometam desconsiderar o corpo hahaha só olhem a saia...o número desta saia é 46...acho que posso me considerar livre do 48... Porém, temos ainda algusn desafios inclusive as calças e esta nova amiga...esta saia é 44...nem passa no quadril mas ela vai entrar ah vai!! É só uma questão de tempo! Bom e a r.a.?? está anda indo até bem, tudo bem que ás vezes esqueço de comer isso quando já estou com uam puta fome...mas estou me adaptando. a esteira tenho feito todos os dias pelo menos 30 minutos... e vamos que vamos! Obrigada pelo apoio!! òtimo final de semana e se controlem viu!! bjocas

2007-07-12T17:02:00.000-03:00

oi gente!!

estou adorando vcs comentando aqui! ai que tudo!!

essa fotinha é do docinho que eu copiei lá do blog da sara...é gelatina batida com iorgute natural desnatado controla a vontade de comer doce...e é uma delícia! esse é de morango!

estou aqui prontinha para ir para esteira...ontem fiz 40 minutos!! olha já tô pegando o ritmo de novo!!

Bom gente sem mais novis a r.a. anda nos eixos!! e vamos que vamos!!

bjocas

O dia que cismei que era rica!! rsrsrs

2007-07-11T13:23:00.000-03:00

Oi gente!! Obrigada mesmo pelo apoio e pelo carinho, o texto do post anterior é realmente legal é de um amigo. Como o anunciado estou recomeçando aos poucos retomando minha r.a. e meus hábitos se adaptando novamente. Porém vocês devem estar se perguntando o porquê destas fotos ai de cima?? Explicação! Se não me engano a Cássia sempre brincava que basta umas comprinhas o nosso humor já vai lá encima, não adianta é da natureza feminina rsrsrs Por mais contida que formos não resistimos a palavra LIQUIDAÇÃO!!! kkkkkkkk É gente segunda-feira estava no centro da cidade e encontrei uma amiga e um amigo por lá já tinha feito a maioria das coisa que precisava fazer por lá e fomos na tal loja. Eu que pretendia não comprar nada sai de lá com 5 blusas e 2 tops. rsrsrsrs Isso porque não iria comprar nada... Realmente estou precisando de umas blusa mais legais e descoladas para sair, sei lá ás vezes saio e me sinto com o mesmo visu que todos me veêm na faculdade ou no dia-a-dia, claro com exceção da make e do cabelo. Bom então temos alguns argumentos plausíveis. Além de tudo fiquei feliz de as coisas me cairem bem sabe? Sem me sentir a Dona redonda. Ah mais a calça...a calça deve ter um mês de comprada e é número 44 e est[á entrando só não fica legal mais vai ficar...ah vai!! Bom ontem fiz uns 25 minutinhos de esteira, para quem tava super sedentária nada mal, não concordam??? Mais tarde vou fazer umas comprinhas para mim, o básico sabem?? Vou seguir os conselhos da Sara para conter as vontades de comer aqueles doces. Bom no mais continua tudo bem e indo!! De férias até o dia 22, ainda desempregada mais as coisas se ajeitam. Confiança né!!! Sempre!! Ah!! Dicas de filmes : Letra e música - maravilhoso lançou agora em dvd, assisti ontem de novo, já havia assistido no cinema é maravilhoso. Vão adorar!! De quebra a gente descobre que nossos passos de dança são um máximo!! Vão entender!! auhauhauh Bjocas

vida nova!!! decisão sensata!!

2007-07-07T16:16:00.001-03:00

A Rita Lee abandonou aquela vida vulgar que levava junto á voce e virou a ovelha negra da familia O Cazuza disse: se vc achar que eu estou derrotado, saiba que ainda estão rolando os dados, porque o tempo não para. O Lulu Santos não deseja mau a quase ninguem.O Caetano Veloso fala "Que a força da grana que é que destroi coisas belas". O Chico Buarque, bate o portão sem fazer alarde, leva a carteira de identidade e a impressão de que já vai tarde. A Maria Bethania acha que um faete vagabundissimo na mão de uma pessoa talentosa vira esmeraldas verdadeiras. O Gonzaguinha canta, viver e não ter a vergonmha de ser feliz, cantar e cantar a beleza de ser um eterno aprendiz. A Adriana Calcanhoto fura um dedo e faz um pacto comigo.Um outro poeta apregoa "que tudo vale a pena se a alma não é pequena". A lendária Ana de Assis não pecou, amou.O Ivan Lins escreveu: começar de novo e contar comigo.

E eu???

Escolhi o que é melhor para mim...um novo recomeço!!!

Tudo é uma questão de ponto de vista!!!

2007-07-07T16:16:00.000-03:00

Olá gente!!! Como estão todos???

Espero que bem e que todos ao contrário de mim tenham se comportado bem e estejam firme em seus propósitos. Sinceramente espero que esteja tudo correndo bem!

Explicações pelo sumiço??

Ah, como de costume tem várias, inclusive poderia criar uma catálago para a cada sumiço me utilizar de uma... Ironias á parte! Não estava realmente nem um pouco bem para vir e escrever aqui sobre emagrecimento e a minha rotina, desejos e tudo mais. Enfim não seria nem um pouco honesta com vocês, uma vez que não estou me execrcitando e fazendo a R.A. ridiculamente. E como já perceberam não consigo escrever algo que não esteja ocorrendo e nem seja verídico!

Portanto, as coisas estão assim e assado! rsrsrs

A alimentação não anda a melhor possível, apesar de comer algumas maças e banans de vez enquando e até ter incluso um copo de chá por dia, de vez enquando tenho até tomado dois copos, depende do meu humor.

Que preciso urgente mente coltar a andar na esteira é óbvio e necessário, minhas dores já imploram para que isto se concretize.

Passei direto peguei minha última nota quarta da semana retrasada...é duas semanas praticamente sem fazer nada um desperdício né?!!

Estou sem estágio ainda na esperança que algo apareça neste mês, sinceramente tenho esperança. E preciso não aguento mais ficar sem fazer nada a tarde e sem ter minha graninha.

Além de que é bom ter atividades á tarde assim dispenso os pensamentos consatantes em comida.

Podem ver que muita coisa não mudou...só que agora sabem claramente que só vou escrever aqui quando tiver motivação. Desculpe está sendo direta não sei ser diferente disto.

Obrigada por todo apoio até agora, porém a amiga de vocês precisava de uma re-organizada na vida e prioridades.

Os próximos capítulos vocês irão ver.

Ótimo final de semana e firme em seus propósitos sejam eles quais forem!

bjocas

2007-06-16T00:42:00.000-03:00

oie gente! esse ai foi o almoço de sexta e olha que tinha batata frita...comi dois pedacinhos só... confessei!! gente ainda falando da consulta de sexta segundo os cálculos do médico meu peso ideal é 62 kg...então vamos lá aos poucos e sempre o importante é abaixar o peso sem tanta presa, não engordei da noite pro dia também né... é um dia vc aprende que não existe comida gostosa que compense olhar no espelho e se sentir bem... ótimo final de semana gente!!! se cuidem e prometo que vou tentar o auto-controle! hoje talvez seja a pior pessoa para controle probleminas em casa como sempre e comigo também, tem coisas aqui dentro que não se encaixam... desculpem o baixo astral! vou só deitar e descansar amanhã é outro dia e tem um livritio de penal me esperando...o dia vai sre longo!! bjocas

boas notícias!!!

2007-06-12T23:00:00.000-03:00

oi gente!! brigada pelas visitinhas...andrea a gente vai conseguir é só persistir... respondendo a roberta querida... a esteira sinceramente está andando um pouco solidária, até as minhas costas está sentindo saudades dela enfim, agora o porque de tê-la deixado de lado a facul e a falta de vergonha na cara auhauhauh a r.a. até que foi melhor do que eu espera....estou com 84.6 pesei ontem no gstro, e sem roupa ele me deixou sozinha na sala para pesar hehehe gente esse gastro é muito fofo além de gato rsrsrs, eu fui nele há uns dois anos quando estava vomitanmdo por qualquer coisa e sentindo muita dor de estômago e adorei ele. e sabe porque?? tinha sismado de fazer cirurgia de redução do estômago e ele faz...amigas ele deu um show na minha cara e não quis me informar nada da cirurgia, ou melhor como conseguia a autorização para fazer a tal cirurgia. o principal é que ele falou que existia outras maneiras de chegar ao meu objetivo...descobriram o porque que eu gostei dele. volei ontem para conversar pesar e ver como meu estômago anda... extasiada com a pesagem rsrsrs, enfim emagreci!! upiiiiiii a única coisa que ele me passou foi um chá de uma farmácia de manipulação, é um composto de chás para desintoxicar então tenho que tomar pelo menos um copo, pq meu rosto tá refletindo tudo que não anda saindo do meu corpo por falta de água e derivados. vergonha né!!! adorei conversar, pesar e medir a pressão vou fazer os exames rotineiros mas tá tudo nos conformes!! amiigas quinta começam as provas torçam quero passar direto e quem não quer né?!! fiquem bem e qualquer novidades venho aqui!! se quiserem perguntar algo estejam a vontade... bjocas

METAS

2007-05-23T22:15:00.000-03:00

oi gente!!!

tdo bem com as vossas pessoas???

muito bem, sei que abandono de incapaz é crime...e estou correndo o risco de ser presa. rsrsrs

explicando...andei e ando atordoada com um monte de coisas enfim uma auto-pressão necessária nesta altura do campeonato. dieta...quem é essa?? brincadeira, o trem desandou mas não foi desse jeito, a dieta não anda nada exemplar e deixando a desejar de acordo.

METAS...

tenho um sério problema com metas....sempre as coloco mas invento alguma pedra no caminho ou a faço ficar gigante e deixo para lá está meta, enfim meninas diante da minha explicação acima pode ter certeza que nada me afeta realmente tanto, na verdade foram obstáculos que eu mesma coloquei e todo dia procurando uma nova desculpa para não escrever no blog...

assumo a culpa foi toda minha e a única prejudicada foi eu mesma!!

olha primeiramente agradeço quem não abandonou meu blog como eu e as pessoas novas que entraram me propusseram ajuda nossa fico muito lisongeada!!

e meninas e cleyton...não abandonei seus blogs sempre dava uma olhadinha mas como deixar recadinhos de incentivo se não conseguia me ajudar

então preferi me manter quietinha no meu canto e reaparecer quando estivesse forte e certa do que realmente quero.

muita coisa aconteceu nesse meio tempo a cássia sabe de algumas coisas rsrsrs

mas fora deixar vcs curiosas...teve a compra de uma calça 46 e uma 44, e pasmem...a 46 está entrando vai comigo pra facul pra balada há 2 anos eu nem entrava numa calça que não fosse 48...foi emocionante!!

como se fosse assim...ESTÁ DANDO RESULTADO!!! mesmo com as minhas auto sabotagem...

quem viu a sara no fantástico??

caramba! ela é de verdade sabe o que é isso, pode dar certo. Quando tudo dá errado, o que fazer?? não importa o que vc faça cumpra sua meta uma de cada vez mas leve até o fim!

ontem conversei para caramba com uma amiga e olha deu para falar do meu peso sem chorar. estão vendo a evolução da garota??

sou assim sou feliz, mas quero ter a auto estima lá encima e não ficar noiada por passar mais um dia dos namorados sozinha ou cada vez que aparece um cara, sem comentar na hora de comprar aquelas roupitias...rsrsrs

ah semana passada fui com a sissa fazer comprinhas...aiaiai

imagina minha cara d tacho e a ponta de inveja das boas clar vendo ela encher a boca para pedir número 38...ai gente ai me lembro de como é quando entro nas lojas que ela compra...que seria mais ou menos assim..."querida não temos seu numeração!"

bom fatos à parte!!

a manu tá volta e vai visitar seus cantinhos e vai contando as novidades!! quero ver esse blog bombar hein!!!

adoro vocês!!

ver que se preocupam comigo e torcem por mim é minha fonte de ânimo para continuar postando e não cancelar o blog que é o instrumento que mais me ajudou até agora!!

bjocas

2007-05-10T13:49:00.000-03:00

oi gente!!

desculpem o sumiço mais uma vez, é que juntou tdo de uma vez!

inclusive mais uma vez deu pau no computador, eu não me entendo com este pc.

bom vamos por partes...o peso estacionou e terça fui na ginecologista aproveitei e pesei adivinha pela balança da médica estou com 87.0 e não com os ilusórios 85.0 que a balança da farmácia que eu sempre peso marcou no sabádo. doce ilusão!

bom, eu desempregada estou um perigo, está complicado ficar a tarde sem fazer nada...

ai tem os comentários incovenientes do meu pai emrelação ao meu estacionamento de peso. maravilha, né!!!

então, como estava muito deprê nem compensava vir aqui e flar sobre isso. estou reorganizando minhas idéias espero que isso dê certo pq sinceramente parece que os 80 kgs nunca chegam que dirá os 55,0 kgs.

desculpe a frieza mas otismismo é algo que tem passado longe da pessoa que vos fala!

bjocas

"é possível amar o diferente"

2007-05-01T23:37:00.000-03:00

oi gente!!

a relaxada da vez está aqui, este feriadão foi complicado em tudo...mas ninguém quer saber disso.

porém tem uma coisa além do meu peso que vcs precisam compartilhar comigo, pode ser mais uma frescurite minha, mas aposto um pedaço do meu dedo que todas já se pegaram pensando nisso...

li uma intrigante frase em uma revista no salão, no último sabádo que é mais ou menos assim : "é possível amar o diferente."

adivinhem sobre o que a matéria em questão versava?????

auto-estima, claro!

após sair de lá mesmo com o problema das unhas ridículas resolvido, aquela frase não saiu da minha cabeça. e sabem porque??

gente, a amiga de vcs nunca vai ser lindissima como as mulheres que admira, ela pode sim melhorar ficar bonita mas não vai ser aquela beleza pela qual toda a vida ela babou. não sou alta, meus quase 1,60 de altura não fascinam ninguém...e meu corpo não adianta tem meu grandes braços e meu quadril por mais que eu faça promessas não vai sair daqui, são ossos vão diminuir mas sempre vão me acompanhar...

além dessas caracterícticas existem ainda o cabelo que nunca fica com a minha cara, talvez porque nem eu mesma sei que cara quero que ele tenha; e claro meu rosto que requer cuidados que eu cismei que não preciso; sem esquecer nos dentes que requer reparo com o aparelho...

enfim tantas outras coisas que vcs devem estar achando que estou bêbada ou surtei de vez, ou ainda que a manuzinha acabou de sair da terapeuta e desistiu de tudo!

bom, tudo isso foi para tentar explicar o que eu sinto e vejo. descobri que não sou de plástico, sou de carne e osso. E sem isso eu não seria eu, essas características que eu falei pouco importam para quem gosta de mim de verdade. sabe o que realmente importa???

meu senso de humor, minha lealdade e tantas outras coisas que só quem me conhece um pouquinho pode falar...

enfim quero ser uma pessoa bonita para mim e ponto, não para ganhar um concurso de beleza, uma vez que com 55 kgs a vida vai mudar para mim e no meu prisma não vai mudar quem eu sou realmente, não a manu que sempre teve aqui...a manu que tem o pavio curto, que é infatil, que adora fotos, que descobriu o espelho, que chora por tudo, enfim a manu e todas as suas facetas. então seja pouco ou muito o que eu emagreça, isso será feito por mim é um progeto meu e que agora mais do que nunca encontrei um real motivo pelo qual quero isso. eu sou feliz assim só não estou satisfeita com o meu peso, não preciso parar uma vida nem ter vergonha de nada.

sei bem que este post caberia mais na blogagem coletiva, contudo hj a inspiração veio com tudo.

se existem as sobreveventes ao fim do post, desculpas pela ausência e vou fazer esse progeto dar certo enfim eu mereço!!

peso que deveria ser postado no sabádo : 86 kg

bjocas

DE VOLTA A ATIVA...E COM FORÇA TOTAL...

2007-04-25T21:40:00.000-03:00

PRIMEIRAMENTE...

gente olha essa pedra que eu encontrei não me contive em tirar uma foto...

AGORA SIM...

parte 1 - explicações do sumiço

gente esta pessoa que vos fala estava com o querido pc com vírus então sem condições de visitar suas casinhas...

parte 2 - como anda minha vida...rsrsrs

estou na tpm a red zone deve chegar amanhã...

a alimentação está bem, faltando as famosas frutas, mas ando conversando com algumas bananas quem diria???

viram minha silueta lá encima??? dei uma melhorada né gente?? rsrrs

vão se acostumando com minhas frescurites...

bom e a esteira anda trabalhando todos os dias aqui em casa por 30 minutos aos poucos a velocidade aumenta...

no mais tudo tranquilo

ainda estou desempregada mas as coisas vão se encaixar vão sim

fui no dentista hj fazer manutenção no aparelho tá doendo aiiiiiiiiii

bom tô de volta e vou fazer as devidas visitinhas ver como anda a minha galera saudadessssssssssss

gente tem show da ivete sabádo vou testar um pentiadinho no balaio se der certo tiro foto a rainha do axé merece, e o melhor vou me divertir me acabando de dançar e gastando calorias....

a calça do niver tá quase entrando...eh!!!!!!!!!

como a cássia pediu mais fotos da viagem...

cássia tem até de biquini...não morra de emoção kkkkkkkkkkk nem de susto!!

aos poucos coloco mais fotos!!!

bjocas

Blogagem Coletiva

2007-04-16T22:55:00.000-03:00

Peso X Meta

Bom, dia de blogagem coletiva...desculpem o horário que resolvi postar mas ainda está em tempo.

Adorei o tema, apesar de ter tido uma certa dificuldade em organizar o que viria ou nãopara este post.

Vamos do início então.

Minha meta - 55 kg

*essa meta tem me parecido mais real agora do que quando ela foi lançada, tenho medo de ficar muito ossuda portanto vou perdendo peso e conforme meu corpo for ficando e de acordo com o que eu for vendo refletido no espelho e me agrade, eu paro e faço a manutenção. a maioria das pessoas acham que com 60 kg ficaria ótima e sem aparência de doente.

decidir emagrecer não veio de uma hora pra outra, minha família toda é obesa e meu pai é hipertenso e vive na luta contra a balança. com o passar dos anos fui percebendo de que além de não gostar da minha aparência com quase 100kgs, tinha me tornado uma bomba relógio que teria sérias complicações no futuro. eu tenho muito medo de um monte de coisas, mas creio que uma das principais é não viver para fazer tudo que quero. pode parecer infantil, mas tive medo e resolvi correr atrás não só dos olhares e elogios, mas da minha saúde e qualidade de vida!

é claro que adoraria entrar numa dessas lojas que insistem que toda brasileira é reta e magra, e comprar uma calça sem ser olhada de cima em baixo, mas isto é segundo plano quando percebo que consigo subir uma ladeira agora com menod dificuldade, que consigo dançar mais tempo sem me cansar tanto. é muito gratificante.

creio que minha meta é real e que ela se torna mais ainda, porque planejo a longo prazo e espero qualidade de vida e não me torna a gostosona da rua amanhã.

o jeans tão sonhado é consequência.

o post de hoje poderia ter quilômetros, mas cada um sabe onde dói a ferida como diz meu pai, a minha dói ai resolvi resumir o que significa esse tema pra mim.

bjocas e ótima semana. sucesso e firme nas suas r.a.'s

***gente estou me organizando, prometo as visitas em dia esta semana.

tô na pista pra negócio...rsrs

2007-04-14T16:40:00.000-03:00

oi gente!!

uma boa notícia...estou viva!!!

rsrsrs

desculpa a demora cheguei na terça de manhã mas toda vez que entrava no micro era para mandar fotos e mexer no orkut pq o povo estava pedindo as fotos.

não justifica mas estou pedindo desculpas!

peso novo: 85.9

depois da maratona de comilança em horários impróprios e recheadas de alimentos mega purpurinados como diria a sara, sem comentar a cerveja que foi a atração principal da viagem...um peso até satisfatório!

caramba vendo as fotos já veio o choro...como o biquini denuncia pq vcs não me escomungaram quando resolvir usar aquilo, estou enormeeeeeeeeeee

bom sós ei que ano que vem vou neste congresso no minímo com 15 kgs a menos e alguma coisa deve ser feita e isto implica em planejamento!

bom vamos ver meu desempenho daqui pra frente!

firme na r.a. e na esteira!

comonão tive a capacidaded e visitar ninguém vou fazer isso e depois quito minhas penências.

a viagem foi boa, melhor impossível aquilo é uma loucura! me acabei de dançar, beijar, beber, ver gente bonita e tudo mais...foi uma injeção de ânimo e tanto! nem imaginam!!

ano que vem tô lá de novo e bem melhor que a versão 2.1.

no niver não teve bolo mas não estou reclamando ganhei presentes melhores!!

não comi nenhum ovo eba!!!

quase exemplar rsrs

ótimo fds!!!

dia 16/04 tem blogagem coletiva não se esqueçam!

bjocas

as coisas como elas são...

2007-04-01T11:14:00.000-03:00

oi gente!!

como estão? as r.a.'s pelo que vi andam bem...ai que vergonha rsrs

estou aqui no auge da manhã de domingo reavaliando!

e como é bom por a cabeça para funcionar e reavaliar...até as jacas entraram na onda! pois é, tudo foi colocado na conta!

não dá para fingir que não estou desanimada, porém assim eu não a lugar nenhum, muito menos aos sonhados 55 kgs... se na minha humilde mentalidade isso resoveria metade dos problemas...

bom, junto com isso vem a pergunta: o que estou fazendo para chegar aos 55 kgs?

nada peolo menos essa semana não fiz nada! caramba me dei tantas desculpas estou na faculdade porque comer um sanduba natural se tinha pastel? porque me ajudar enfim...

então comi esta semana como se entrasse num jeans 36, e me comportei dessa terrível forma...até brigadeiro teve hein...foi uma orgia alimentar mesmo!

porém sexta tentei fazer certo e fiz teve esteira essa semana talvez seja por isso que só apareceram 500 gramas a mais na balança! ufa conei! rsrs

enrolei mais contei!

então estamos com 86.400

gente andei olhando e lendo os blogs dá até vergonha todo mundo certinho e eu aqui achando que esse é meu diário emocional e não alimentar.

enfim! tenho que fazer as coisas certinhas senão minha calça não vai entrar não vou ficar como sonho ficar, preciso trabalhar muito minha cabeça tenho lido muito tentando isso...enfim preciso me ver magra também senão o trem nunca vai andar, tenho muito medo do desconhecido mas só dá para saber se o medo tem fundamento ou não conhecendo né?

que seja então!

estou viajando amanhã...prometo nada viu? vou curtir me controlar e seja o que deus quiser...fico devendo o peso da próxima semana mas na outra estamos ai...

ganhei a máquina de mamis agora só falta um novo serviço e compro a abalança e tem fotinha do peso e tudo!!

as coisas como elas são...é isso ai!

os beneficíos da esteira estão sendo inumeros...caramba até me desestressa...imaginem eu com 70 kgs acho que dá para encarar as aulas de boxes tão almejadas...upiiii

ai ninguém me segura! vou sair socando rsrs

ufa falei hein!

tento fazer todas as visitas senão der fico devendo!! e qdo voltar briguem comigo e visito todo mundo!!

vou trazer muitas fotinhas hein!!!

não prometo de biquini, preservo vossos olhos...

ótimo domingo e uma ótima semana!

vou tirarfoto do meu kit sobrevivência para levar no busão...basicamente barra de cereal- só oito leka!! rsrs

e bolacha club social integral e claro muito trident!!! não vivo sem!

bjocas meus amores e obrigada pela compreenssão de sempre só sinto que eu tenho abusado e peço desculpas!!

obs: decidi meu prêmio pelos 55 kgs, vou fazer uma tatuagem, provavelmento uma borboleta ou uma orquídea! enfim o lugar a decidir algum que não veja para não enjoar deixa minha mamis saber disso, porém sou maior de idade! e ainda tem as fotos com fotógrafo e tudo...quero sim pelo menos umas 5...meu sonho e sonho tem preço mas vale a pena!!

agora é bjocas mesmo!!

prestação de contas...

2007-03-29T14:21:00.000-03:00

oi gente!

deviam estar se perguntando cadê a mnau? né??

a manu nem fez visitinhas nem nada e sumiu...os últimos á vê-la foram algumas meninas do grupo fênix no domingo entre conversas rápidas no msn...

enfim a manu realmente sumiu e está com a vida de pernas pro ar...

gente as coisas estão complicadas as provas e tudo mais segunda feira ainda me sugiu um problema maior...enfim tem coisas que nem dá pra escrever aqui.

resumindo não tô bem...

a r.a. vai mla pra caramba, na faculdade direto minha alimentação tem sido de mal a pior...

vou tentar fazer as vistas amanhã depois da prova se não conbseguir depois do dia 10 tô de volta com algumas decisões ou não...

sabádo vou tentar pesar se a coragem vier!

desculpe pelo baixo astral mas só eu sei como eu tô e não podia simplesmente sumir...

bjocas

pesagem...ui!!

2007-03-24T10:55:00.000-03:00

oi gente!! pensem em uma pessoa aliviada...é esta sua amiga...

sai do estágio ontem, foi melhor do que esperava, sai mais cedo e fui ver um filme com uma amiga...letra e música, maravilhoso!! recomendo demais!! o hugh grant está perfeito hilário!! assistam e depois me contem!

bom teve pipoca adimito mas o refri foi light...rsrs

então na quarta começam as provas até dia 02 e neste dia a lindeza aqui viaja a e só volto dia 10/04...

só que no meio desses dias todos dia 09/04 é meu aniversário só para avisar viu rsrsrs

pela primeira vez não vai ter bolono meu aniversário...nem tôpodendo né...mas é estranho! 21 anos sem bolo!!

portanto vou ficar um tempo sumida na outra semana, mas está que vou estar aqui ainda apesar da correria estarei sempre por aqui e fazendo minahs devidas visitas...só as postagens que podem nãos er tão frenquentes...

meninas mamis vai me dar uma máquina digital de aniversário eba!!! muitas fotos de biquini...rsrs e de tudo né!!

bom a r.a. essa semana foi quase espetacular comi um pouco a mais no almoço enfimera minha última semana de restaurante...mas nem foi tanto assim...

a pesagem...vamos ao peso de hoje a balañça foi legal comigo... 86.9

eba!!

semana que vem tem tratamento de choque quero usar minha calça...

minha mamis vai fazer aquela massagem com o vinho seco e chocolate meio amargo vamos ver se dá certos e me engordar brigo com ela rsrs

ainda bem quenão sou cobaia ela falou que deu certo muitas vezes amém...

fiz tudo mais cedo hj, pois tenho muito para estudar e daqui a pouco vou fazer meu almoço...enfim a noite quero ir no pagode mas tenho obrigações vou estudar amanhã padaria vou ser forte meninas!! a cervejinha hj vai ser moderadissima pq o calor não dá para passar sem...

depois venho contar as novidades!

ótimo final de semana!

bjocas

obs...foto de domingo passado na cada de vovó, olha o tamanho da bnarriga mais tudo bem estou mais magra que domingo rsrs

já faltou mais...

2007-03-21T16:26:00.000-03:00

olá gente!!

caramba...quantos elogios para a pedrita fiquei toda fofa como diria minha mãe...rsrsrs

o bambam não saiu desta vez...hahaha

passadas as neuras, muito obrigada pelos puxões de orelha e pela oportunidade de ler alguns posts que falavam justamente desta mistura de sentimentos que me levam a comer rsrs

vou comer sozinha confesso!!

contudo passada a turbulência!! agora a r.a. tem ido bem, não tão bem como deveria...ainda não resisto a um cafezinho com açucar, porém tudo é feito dentro dos meus limites!

admiro muito quem consegue anotar e se lembrar de tudo que come durante o dia...parabéns!! pq não consigo, fico doidinha sou super desorganizada assumo!!

então como nos horários que determinei e tento fazer as melhores escolhas!

vamos ver o resultados sabádo esperoboas novas da balança!! sinceramente!!

continuo tomando o chá verde em capísulas, estou gostando...

ótima quarta...

***a noite posto uma foto de corpo inteiro que tirei domingo na casa de vovó...dá para ter uma idéia de como estou agora, corporalmente falando. hahaha

sem mais para o momento!! rsrs

ah sexta estou oficialmente desestagiada rsrs, vou vazar do estágio estudar viajar e ai quando voltar repenso o que vou fazer! sei que o blog fala de dieta só que se a moça não estiver bem, a r.a. vai para o espaço!

SUCESSO!!

bjocas

pedrita!! auhauh

2007-03-19T18:06:00.000-03:00

oi gente!!

vamos por partes...

cássia olha a pedrita ai!!

essa foi a única foto que tirei no sabádo de pedrita, não comprei máquina ainda...então complica, como vou usar esta fantasia de novo em guarapari tiro fotos de corpo inteiro, ok??

ai vcs conferem a fantasia na íntegra...

bom, obrigada por todos os comentários me fazendo cair na real...e me ajudando muito!!

existem suspeitas de um certo complô contra a leka...rsrs

leka, seu filho é muito eficiente, já te convenceu a por a esteira para andar hahaha

vou avisar a roberta que conseguimos rsrs

****gente semana que vem tem prova, estou correndo por antecipação então se sumir um pouco não estranhem...

contagem regressiva para a viagem dia 02 rumo à Guarapari, comprinhas esta e na próxima semana...biquíni e tudo mais rsrs

bom r.a. até agora quase perfeita ainda falta tomar mais água e incluir umas frutinhas, mas chego lá...hj vou aumentar o tempo na esteira, vou fazer uma hora. preciso correr atrás do prejuízo!

****ótima semana para todos! vamos ser firme na r.a.!

bjocas

sandra obrigada de coração por ter me escutado ontem!

87.3 - podia ter me segurado...

2007-03-18T13:02:00.000-03:00

oi gente!

semana do retrocesso...esse poderia ter sido o nome dessa semana que passou...

bom aconteceram zilhões de coisas vcs nem imaginam algumas pessoas que falam comigo no msn devem ter percebido por algumas frases que pus especialmente na quinta-feira...

assim aconteceu tudo nessa semana, que bos...

vou sair do meu estágio na próxima sexta-feira, foi de caso pensado mesmo e aliás já deveria ter feito isto a muito tempo. odeio quando a pessoa se faz de vitíma para mim e por trás desce a lenha em mim...fico possessa!

então eu funciona assim se tô com raiva sinto vontade de comer e com muita raiva mais ainda e de quebra retenho liquidos nemo chá verde ajudou...no meu caso só se fosse ficar dopada de remédio mesmo...quando fico com raiva só Deus para me segurar, minha mãe sempre fala...até por isso quero emagrecer para fazer boxe para ver se alivia um pouco.

então explicações para o peso que a balnaça marcou ontem tenho muitas...não vão querer escutá-las...a principal já disse e também minha tpm consegui até adiantar minha tpm ared zone já está vindo...

tô me achando tudo! inclusive feia a fantasia ficou melhor do que eu esperava como ainda não tenho máquina tirei foto para um site depois posto aqui...vou secar nessas próximas duas semanas antes da viagem quando usar a fantaisa de novo vou estar mais confiante.

desculpas hoje queria dar boas notícias, mas enfim estas foi as que eu tive! semana nova estamos ai na atividade!

ótimo final de domingo para todos! sucesso!

e termino o post com o meu mantra "já faltou mais! já faltou mais!"

bjocas

no caminho certo!

2007-03-14T17:08:00.000-03:00

oi gente!!!

como estão todos?? e as respectivas r.a.'s como andam?? pelo que tenho visto quase todo mundo indo bem... quase porque ainda falta o meu pronunciamento...rsrs primeiramente não fiquem brancos de susto...pus as visitas praticamente em dias...eba!!! e agora...desculpas por não ter visitado todo mundo no final de semana e só ter terminado as visitas hj, enfim tive muita coisa para faezr gente tá uma loucura mesmo...tanta correria que ás vezes tenho pulado os lanches e quando chego em casa a noite lembro...putz! esqueci de comer alguma coisa e fome, fome e fome! já viram... contudo não se desesperem não como tanto assim janto normalzinho, sem grandes exageros dentro dos limites digamos...e depois esteira, 40 minutos todo sagrado dia! bonitinho né?? então queria sugestões...o que comer antes de ir para esteira, isso implica que é o meu jantar e depois da esteira sempre como algo pq é quando vou estudar ler um pouco enfim durmo tarde...já perceberam! obs: tentei por os links de todas que estavam faltando do grupo, só não tenho certeza se faltou alguém...porém se faltou avisem viu?? e que quiser me add no msn esteja a vontade a tarde inteira estou online... no mais quase tudo bem a pedrita está nas mão da minha mãe...dá para ter uma leve idéia de como vai ficar, ontem experimentei e odiei cismei que tô muito gorda na roupa, mas não vai adiantar a festa está ai e o congresso também! outra coisa podem até me tacar pedra e me chamar de louca. dia 02/04 estou indo para o congresso em guarapari-ES, gente é na praia né...o que isso te lembra?? roupa de praia...e não vou usar maiô apesar de saber que é o mais adequado para alguém do meu tamanho, portanto estou procurando um biquini mais adequado e seja o que Deus quiser! se não quiserem olhar não olhem...minha barriga não vai ficar branca! vou tocar o fo... e ser feliz! tô perdendo peso essa semana não estou botando muita fé, mas estou fazendo minha parte por menos bem feita que ela esteja sendo... já faltou mais sabe...penso assim senão surto! ganhei um puxão de orelha essa semana que passou uma amiga minha me disse que não me vÊ falando que emagreci só que estou gorda, que não estou valorizando meu esforço e tal. então as coisas vão mudar, vou determinar prêmios para meus quilos eliminados me valorizar!! ontem entrei numa calça que não vestia a mais de 3 anos...isso significa que irritantemente feliz!! a calça do aniversário tá quase fechando ela vai viajar comigo se deus quiser! ROBERTA, parabéns linda pela sua animação vamos que vamos amiga!! põe essa esteira para andar!! essa é a minha amiga! gente falei muito né?? bobagem, quase nada! auhauhauh bjocas SUCESSO PARA NÓS!!

BLOGAGEM COLETIVA!!!

2007-03-10T23:27:00.000-03:00

BLOGAGEM COLETIVA!!!

gente desculpa não ter postado antes mas é que hoje foi o dia de correr atrás da fantasia da pedrita lembram?? rsrs

quase tudo certo dps tem fotinha e tudo, uso ela sabádo que vem...

e também fechei a padaria agora a noite então tô parando em frente o micro agora...e não me esqueci das milhares de pendêhncias que tenho para resolver quanto ao meu querido grupo e ao blog também e vamos lá!!

missão dada = missão cumprida

COMO TUDO COMEÇOU...

as novatas devem fazer uma prévia apresentação...então, preparem-se hj o post vai ser enormeeeeeeeeeeee

mãos á obra...

meu histórico de briga com a balança é muito antigo, vem desde quando me entendo por gente. muito tempo né?? nunca fui magrinha e óbvio quando era criança o bicho pegava mesmo...enfim crianças não perdoam, fui chamadas de todos os nomes que vocÊs estão imaginando e sempre fui a gordinha da turma. veio a adolescência e o excesso de peso continuou, de quebra ganhei as frutrações de todo adolescente que não se encaixa nos padrões. bom, uma vez no segundo ano estava comcerca de 81 kgs e surtei estava me sentindo invisível (entenda-se sem namorado), e resolvi emagrecer regime forçado mesmo certinho com remédio e tudo adeus 11 kgs...fiquei com cintura...mas depois continuei com toda a compulsão alimentar de sempre comendo por tudo tristeza ou alegria...resultado? engordei muito mais...

em agosto de 2004 passei na faculdade estadual daqui do mato grosso para direito, fui morar em uma cidade perto daqui de cuiabá...ai devo ter engordado uns 10 kgs no período que morei longe - sozinha e dividindo comoutras meninas, enfim não tinha controle nenhum e bebia muito...o ponteiro da balança foi lá encima...

em dezembro de 2005 surtei de novo e cismei que vinha embora, e vim mesmo voltei para debaixo da saia da mamãe e da padaria do papai (sou mão de obra quase barata pra ele- rsrs)...então começou realmente a me incomodar o peso no final do ano passado pra valer mesmo...

ai em busca de fórmulas mágicas na internet achei o blog da sara e depois tantos outros e pensei em criar o meu...e foi com a ajuda da lore e da leka que dei o passo mais importante...iniciei o blog.

a lore foi amadinha do blog como eu brinco com ela e a leka nossa ela tem sido muitas coisas, mas a principal ela criou um espaço onde posso ser verdadeira e ver que existem pessoas com problemas semelhantes aos meus relacionados á comida, isso não tem preço nem palavra que defina...só um sincero obrigado!

então vocês conhecem a manu hoje mais madura, que faz terapia para entender várias coisas entre elas sua relação com a comida, que sonha em ser uma grande profissional da área jurídica e que principalmente está doida para se amar.

achoq ue deu para ter idéia de como começou a estória entre mim e a balança e como e quando ela piorou...com o tempo vocês me conheceram melhor!

agora vamos a outro tema da blogagem coletiva...

O QUE FOI MAIS DIFÍCIL DURANTE ESSE MES QUE PASSOU PRA MANTER A DIETA E QUAL FOI A CARTA CORINGA QUE VC USOU PRA QUE OBTIVESSE BONS RESULTADOS.

Meu Deus!! fevereiro teve muita coisa entre elas uma certa semana de carnaval em que a moça que vos fala inventou no mundo dela que podia beber toda a vodca e cerveja existente no mundo...uma semana depois veio 1 kg a mais na balança...putz engordei!! e agora?? recomeço.

fui embora...ele já saiu do meu corpinho eba!!

contudo gente a oferta abundante de bebida no carnaval não foi o mais difícil sabe? enfim sabia que iria beber e comer cachorro quente na volta!

e pelo menos para mim pior do que lidar com o inesperado, é lidar com o esperado!

para quem não sabe papai tem uma padaria e desde criança sempre tivemos acesso a tudo que é feito nela, não era a toa a manutenção do peso em excesso...a realidade é que até hoje ajudo ele na padaria e fico frente a frente com tudo aquilo pelo menos duas vezes por semana...

entendem?? elas estão ali lindas, deliciosas e simplesmente finjo que não vejo!! senão caio matando encima mesmo!!

para terem idéia de como os hábitos alimentares influenciam toda a família ninguém daquid e casa é magrinho e muito menos não tem peso em excesso! a que come melhor é minha mãe e meu pai como semprecome no funda da padaria engordad na certa!

falando em papai...ele está fazendo a tal dieta da luciana gimenes...dream week - sei lá o nome, emagreceu 4 kgs em uma semana!! ele está se achando precisam ver já ri dele até!! já enchi a cabeça dele com todas as minhas argumentações da r.a. e companhia espero que dê certo o dinheiro que ele comprou isso dá pra comprar coisa mais importantes e necessárias...rsrs

voltando...

ir lá na padaria seja para fechar durante a semana ou nos finais de semana...é muito preocupante porque posso cair em tentação a qualquer momento e não queo isso...então o que usei para me livras das guloseimas?!!

gente eu pensava no quanto penava na esteira todo dia, na minha calça do aniversário e principalmente no que iria dizer para vocês!

enfim jaquei muito esse mês tive e não tive motivos, mas passou e tenho me comportado tanto que hoje a balança me trouxe uma notícia feliz 85.700!!!

eba!!!!!!!!!!!!

então estou irritantemente feliz!!

e posso ficar!! rsrs

vou dormir poruqe amanhã a padaria me espera cedo!! vou me comportar, viu??

e amanhã visitarei todas vocês...façam o mesmo se visitem!! se conheçam, só assim o grupo vai dar certo!! tenham senso coletivo entendam, o que as pessoas precisam é de incentivos e broncas quando necessário!!

mais uma vez obrigada a cada pessoa que passa por aqui e me ajuda a ser uma pessoa melhor e mais feliz!!

ótimo resto de final de semana!!

bjocas

vou ser a cereja do bolo!!!

2007-03-08T23:43:00.000-03:00

devem estar rindo do título...não é para menos, porém é assim mesmo que quero me sentir a cereja do bolo ou coisa parecida...

algumas pessoas sabem e outras desconfiam que tenho um sério problema com auto imagem...tem pessoas que na verdade é melhor nem saber pq vão me achar louca...voltando ao assunto, esse problema com a auto imagem trás consigo a distorção da mesma e com um grande potencial em me deprimir, ás vezes do nada fico triste e não tem como explicar eu sinto e parece que sei lá, por vezes sinto que não sou vista ou se sou vista sou tratada feito um peso de porta de propósito...

isso me incomôda de tal maneira, pode até ser criação da minha cabeça, contudo tem certas vezes que tenho motivações bem plausíveis para pensar assim...

sei que existem pesosas com problemas bem piores que o meu e enfim o meu não significa nada mas impede ás vezes que eu me deixe levar que tire o pé do freio um pouco e vá viver minha vida...a a uto confiança não vem e deixo passar a oportunidade

desculpem o desabafo mas é que põe muito medo essas situações e pelo menos me dão força para pensar que emagrcendo algumas coisas ficarão melhor...tenho plena consciência ao contrário de um tempo atrás que se emagrecer minha vida não vai mudar de cabeça para baixo nem vou deixar de ser a pessoa que sou...nem queria mudar a minha essência até os meus defeitos os quero todos comigo quero aprender com eles...

então que o meu bolo asse, esfrie, seja recheado e aguarde a cobertura um dia a cereja, a "estrela" do bolo vai para cima dele cheia de luz...

bom e a r.a... vamos á ela meninas!!!

a senhorita tem se comportado bem na medida do possível, aliás tem dado tudo certo na r.a. é que ás vezes fico descrente que possa emagrecer comendo assim de 3 em 3 horas sem cortartudo mas tem dado certo...enfim não vejo o peso perdido as calças ficam frouxas mas não encontro uma que fique legal...

se não fizer direitinho vai ser pior,ás vezes seja o metabolismo com o tempo encontro meu equilíbrio e a receita ideal para a manoella perder peso e se tornar a cereja do bolo.

resumo da obra estou indo bem esteira todos os dias pr 40 minutos e r.a. na medida certa!! vamos que vamos!!!

FELIZ DIAS DAS MULHERES!!!

bjocas

de ressaca...

2007-03-05T21:24:00.000-03:00

Olá gente!! Como foram de final de semana?? Alguém saiu da linha?? Bom, a senhorita que vos fala saiu da linha e muito...vamos pelo início...sexta a noite teve uma batata recheada no shoping...sabádo comi 1 pedaço de pizza de calabresa, não satisfeita tomei todas numa festa depois...tomei todas literalmente...domingo não comi certinho principalmente comi fora dos horários...lógico não podia deixar o domingo passar comendo certinho estava morrendo de ressaca...

O saldo do final de semana no quesito alimentação foi péssimo...e a culpa é toda minha, enfim o controle depende de mim... Não estou nos melhores dias hoje, aconteceram “coisas estranhas”...mas este é um blog de emagrecimento... e vamos tratar deste assunto... Vou correr atrás do prejuízo essa semana e fazer tudo certinho... A correria continua na faculdade, no serviço até teve uma relaxada...falando em trabalho lá bloquearam a entrada pra quase todos os blogs e os que consigo entrar não tenho como comentar, eai está a explicação por não estar comentando nos blogs tão freqüentemente, mas estou me organizando para não deixar atrasar as visitas e minhas postagens...

Pensei em algumas coisas hoje á tarde e sinceramente é a primeira vez que acho que realmente é possível chegar aos 55 kgs, antes eu colocava metas mas as tinha como impossível de alcançar, nem sei porque começava então...preciso me ocupar mais a tarde estou pensando muito rsrs

Bom acabaram as coisas interessantes, espero voltar mais animada...

me juntando ás meninas ai vai a minha lista... 10 vantagens de emagrecer...

1- sem dúvida nenhuma a primeira é servir naquelas roupas que estavam lá guardadas no fundo do guarda roupa...

2- escutar os elogios...

3- entrar nas lojas e não ser olhada de cima até embaixo pelas vendedoras e escutar com aquela voz irônica “infelizmente não temos seu tamanho”. – tenho muito ódio disso

4- segurança e auto confiança em tudo principalmente em relação aos relacionamentos...

5- ter mais disposição para tudo...

6- não escutar meu pai falando aos quaro ventos que estou acima do meu peso...

7- ter um braço magro e não ter mais uma coxa enorme...

8- me sentir a dona do mundo – rsrs – dentro de um jeans que antes nunca sonharia em usar

9- poder emprestar roupa para minhas amigas e vice versa, enfim estarei vestindo tamanhos parecidos...

10- e deve ter várias outras vantagens, umas que não dão nem para falar aqui, mas bem como não tem como relatar todas pelo menos a mais importante das vantagens deve ser dita...vou ter qualidade de vida e ser saudável.

Ótima semana! Sucesso para gente!!

bjocas

e la´s e foram 800 grmas hehe

2007-03-01T00:15:00.000-03:00

olá meninas!!

o 1kg que adquiri no carnval já está quase todo indo embora pesei hj e já estou com 87.7...

eba!!

sem mais novidades, vovó está bem e hj a alimentação foi toda quase linda só deu uma escorregada a noite mais perdoável digamos assim...

comi maxi chococo no lanche da manhã muito bom, docinho e só tem 90 calorias...recomendo

a barra de cerela de chocolate, avelã e castanha é da neston e light...mas enjoativa sei lá não gostei!

amanhã vou faezr o arroz integral de novo...vamos lá

lindas...amanhã ponho minhas visitinhas em dias, a facul tá puxada mesmo por isso pode ser q durante a semana não passe nas suas casinhas...mas prometo visito todas até sexta na medida do possível não dá pra deixar comentários sem ler na integra as novidades...

adorooooooooooooooooooooooooooo

=**

o show tem que continuar...

2007-02-27T20:58:00.000-03:00

oi gente!!!

quem é vivo aparece né??? rsrs

pois é estou bem, a faculdade tá me cobrando d+ ai já viu não é todo dia que dá para postar...mas vamos as novidades...

agradeço desde já á todos que desejaram uma boa recuperação apar a minha avó, ela esta bem toda dengosa rsrs tá sendo super mimada, está se recuperando melhor doq ue o esperado...ainda bem!

e a RA dona manoella???

aham quem é essa???

pois é não adinata enrolar né...hehe

tenho feito quase tudo certo á noite aindo preciso melhorar mais chego lá, o bom é que tenho feito esteira todos os dias e o chá verde em cápisulas regulou meu intestino e tem me feito fazer muio mais xixi também aumentei a ingestão de água.

amanhã vou pesar para atualizar o peso do grupo pélo menos entendi que era todo dia 28, espero que tenha boas notícias á esta hora amanhã...sinceramente!!

meninas como se faz o bendito arroz integral penei e não consegui fazer agora...hehe e consegui jogar a embalagem dele fora então nem vi as instruções...

bom a elisa me perguntou que tipo de RA eu faço??

bom nem eu sei...hehe

é verdade não conto pontos pq sou muito chata, então por me conhecer estou tentando adiar mas posso tentar mais para frente, enfim vi muita gente que tem eliminado bem com essa dieta

então minha RA é basicamente redução de tudo que costumava comer e aumento de salada no prato na hora de almoço, faço umprato até bem colorido e reduzi o arroz...não como arroz junto com batata ou macarrão, ou um ou outro...e claro frituras que são tão tentadoras também me afastei delas...

como de 3 em 3 horas, sinto menos fome sabe...

não tem muito mistério, como almoço e passo a maior parte do dia fora de casa tem que ser tudo meio prático e sem muita coisa...os lanches emergências estão sempre na bolsa, as inseparáveis barras de cereais e bolachinhas clube social integral.

falando em barra de ceral, comi uma da neston de castanha, avelã e chocolate é horrível!!!

não cmoma muito enjoativa

flores...muito obrigada por tudo sempre!!

adoro vcs!!

bjocas

viva tudo muito!!!

2007-02-24T21:25:00.000-02:00

oi gente!! estou muito feliz e realmente aliviada... bom a minha avó que completará 80 anos em julho operou da bexiga na quinta feira, se tornou inevitável o nervosismo e aprensão até a saída dela da sala de cirurgia. graças a Deus correu tudo e hoje á tarde ela saiu do hospital e está em casa. hj passei o dia com ela no hospital até ela ter alta, portanto isto remete a me alimentar mal... ontem fiz esteira e a RA aos poucos entra nos trilhos... final de semana vai ser repleto de homens encantadores...hahahaha...eu e os mais consagrados autores jurídicos kkkkkk vou fazer uma maratona de estudos e organizar meus trabalhos e estudos pendentes...enfim daqui a pouco vem as benditas provas. confesso tento ser nerd mas não consigo kkkkkkkkkk bom meninas preciso por a esteira para andar enfim...dia 09/04 a minha calça tem que entrar hehe ela não vai fazer aniversário junto comigo hehe bjocas adoro vocÊs!!!!!!!!!!!!!!!

UM BALANÇO DO CARNAVAL...

2007-02-21T22:49:00.000-02:00

olá meninas...

hoje foi dia de: balanço do carnaval, fazer unha, organizar o que vou comer o resto da semana, programar quais trabalhos da facul vou fazer primeiro, ir para a padaria e dia de pesar para ver o estrago do carnaval...

Bom vamos lá...engordei 1 kg...

ufa achei que era mais...enfim foi muita vodca e cerveja, sem comentar nos cachorros quentes e mais um monte de outros alimentos cheios de calorias que me permiti comer...enfiei os dois pés na jaca mesmo, de acordo!!

nossa! nem acredito que estous endo tão honesta sabe, dá uma grande vergonha de ter saído dos trilhos...poderia vir aqui com um monte de desculpas, mas não dava devia ser sincera e outra esse 1 kg voltou porque fui atrás dele...e agora vou por ele pra correr

bom o saldo do carnaval foi positivo também...dancei horrores, conheci gente nova, fiz amizades, enfim baguncei d+

bom agora é bola pra frente vou providenciar meus pesinhos, ai minha esteira e a série que a ana fez que me esperem...

pode deixar que vou mandar esses meus complexos mais cedo ou mais tarde para bem longe...

***ah já ia esquecendo como não sou acostumada a tomar cháe inventei de tomar o tal chá verde, mas não deu certo fiz em cápisulas vamos ver se funciona, independente do resultado falo para vocês...

***comprei um gel crioterápico da ADCOS, muito bom uso para fazer os exercícios; compei também o creme de massagem reduxcel da ADCOS também, vou pegar minha mãe pra fazer drenagem linfática em mim - ela é massoterapeuta e esteticista, eu é que sou relaxada e preguiçosa mesmo que não "aproveito" ela.

vixi hoje eu falei hein!!

bjocas

***essa é outra fotinha do carnaval amanhã farei as minhas devidas visitinhas, ok?

2007-02-18T20:46:00.000-02:00

oi meninas!! e o carnaval?? todo mundo sumiu daqui né rsrs essa foto foi ontem eu e as meninas...pensa numa mulher que pulo d+++++++++++++++++ hehe olha o meu braço quase tampando a foto, hj estou com ataque de complexo de feiura... esse carnaval cvai ser um estrago já entrei na vodca...bom como jaquei tô falando vai fazer diferença na balança, mas vou correr atrás do preju... ótimo carnaval!! bjocas

O SHOW TEM QUE CONTINUAR..

2007-02-17T17:19:00.000-02:00

olá meninas... tudo bem? como vão indo de carnaval? espero que bem... bom fiquei esse tempinho sumida devendo várias visitnhas aos vossos cantinhos é porque sinceramente quinta e sexta não foram dia bons para mim... bom fui na costureira na qunta e adivinhem? o abadá resolveu vir pequeno e como meu corpo tbm não ajuda não dava para fazer nada do jeito que eu queria...é toda vez é assim já tava na hora de acostumar mas quem disse que eu me acostumo. ai eu choro...choro e choro. antes comia o mundo, pelo menos agora sei que não vai adiantar nada se morrer de andar na esteira ou morrer de comer... porém com toda certeza foi um momento em que quis sinceramente alguma fórmula milagrosa que me fizesse emagrecer rápido, e teve um olhar menos crítico para uma intervenção cirúrgica... sei que tudo que estou falando aqui, é absolutamente tudo que pesoas que fazem a RA não querem, mas tem horas que bate um desespero e parece tão longe e masi ainda parece que os tais 6 kgs não sairam realmente de mim. ai paro e penso quando será que vai fazer diferença? estou tão cansada de ser invisível. só eu sei como me sinto e por estar assim me torno uma péssima companhia, airritação personificada...é horrível, mas tem horas não dá me sinto frustrada mesmo logo eu que estava animada pro tal carnaval...e ontem desanimei total a banda não ajudou também e recorri a velha e boa vodca, devo ter tomado umas 4 doses, dancei um pouco - nessa hora morro de medo de estar parecendo ridícula só que me trancar em casa não vai ajudar muito e quem não quiser ver a gorda dançando desvia o olhar. desculpa o desabafo, mas é que realmente não dá pra falar com muita gente do jeito que eu me sinto que já vem um grande sermão de brinde, aqui pelo menos vocês me puxão a orelha mas tem idéia do que eu estou falando, fica mais fácil... ***estava com saudades de "fofocar" com a leka e a lore, ontem nem deu para falar direito mas vamos por os assuntos em dias rsrs vou fazer meu tour pelo blogs até amanhã prometo... e vou entrar no grupo de emagrecimento eba!!! ***ótimo carnaval pra todas se divirtam e cuidado com as jacas...isso vale pra mim né? rsrs se tiver mais novidades volto antes de segunda... ***flores por um tempo vai ficar sem foto a amiga da minha irmã conseguiu quebrar a máquina, fazer o que né? bjocas

2007-02-15T00:59:00.000-02:00

OI GENTE!!!! nossa valeu mesmo pelo carinho e pelas palavras de estímulo, hoje uma amiga minha perguntou se o blog tava ajudando mesmo... hahaha já sabem a resposta né? claro que sim, aqui eu me sinto livre pra falar as minhas alegrias e frustrações, vejo que tem gente na mesma briga com a balança que eu, e principalmente gete normal animada que tem rotina e tudo mais...é, ás vezes acha que só eu passava por este tipo de coisa... tô feliz demais...e ponto!!! hehe hoje sem dúvida estou longe de representar o exemplo de alimentação adequada, pois é foi tudo ótimo se desconsiderar a pipoca do cineminha agora a noite - a sorte foiq ue a bianca derrubou a pipoca no chão senão tinhamaos acabado com ela, pelo menos o refrigerante foi uma fanta light...assisti "à procura da felicidade" - um dramão de primeira para quem gosta e o Will Smith está muito bem como um homeme de família que enfrenta dificuldades...adorei! aproveitei comprei um livro pra faculdade, pra quem não sabe estou no sexto semestre de direito... fora a pipoca não teve nada demais hoje até resisti a uma batinha frita no restaurante aiaiai carnaval tá ai batendo na porta e vou me acabar de dançar, vamos nos controlar né meninas pelo menos tentar...vou fazer o impóssível para não cair na bebedeira...quero mais é dançar mesmo... amanhã pego o abadá e vou na cotureira fazer milagre para que fiquem legais em mim...ontem minha calça 48 foi para a sacola "roupas que vou dar", está folgada demais hehe eba!! a calça do aniversário lembra!! acho que vou atingir minha meta ontem ela já entrou num pouco mais... bom agora vou domir que amanhã pulo cedo...sem falta amanhã atualizo as visitinhas, mas já andei bisbilhotando as novidades...rsrs ana, obrigada pela série de exercícios, só falta os pesinhos e vamos embora!!! vocês não fazem idéia de como meu braço balança quando vou dar o famoso tchau...dá até medo, percebi sabádo...por isso pegar pesado nos membros superiores... quem quiser me add no orkut meu nome tá assim: manoella leandro se cuidem e ótimo tudo para gente!! obs: mesmo com a pipoca hoje teve eteira - 40 minutos, já ajuda né?

***essa foi na quarta feira passada na colação de grau da aline e mais uam de sabádo eu,bia e tia célia indo pro show

bjocas

UMA SEMANA MARAVILHOSA PARA GENTE!!

2007-02-12T13:38:00.000-02:00

olá lindonas!!

alguém anda meio sumida, né?? quem será?? rsrs

estou devendo tanta coisa pra vcs a lista o monte de besteirinha que inventei de comer e meu peso novo hehehe...vamos por partes

desde sexta estou "postanto" o tal peso novo, enfim antes tarde do que nunca...

pesie na sexta a noite o que não era recomendado pela maioria das meninas que passaram por aqui, mas a curiosidade vcs sabem lá fui eu...88.6

bom não postei na sexta, enrolei sabádo o dia inteiro ( de manhã fui no salão arrumar a cabeleira, à tarde esteira e uma dormidinah básica e a noite padaria e depois show - foi muito mal organizado só valeu pelas companhias), enfim ontem a noite depois de "ressucitar" do meu sono profundo resolvi ir pesar e olhem que boazinha foi a balança comigo 87.5... EBA!!!!

Fiquei feliz!!! não chegou a ser irritatemente uma vez que lembrei q não resisti e tomei duas cervejinhas na noite anteiror, mas enfim o que importa perdi peso!!!! e estou conseguindo!

falei para a Lore ontem, está "nascendo" uma nova manoella mais segura e bem mais...

sabádo até ganhei cantada hahaha...muito bom pra quem já escutou um "horrível" em alto e bom som...

bom o saldo do final de semana foi positivo, não sai tanto da linha, reconsiderando as 2 cervejinhas...tomei e estou assumindo. A Bia até falou não esquece de contar para as menians do blog sobre o "deslize" rsrs

gente estou a toda pro carnaval quero dançar e me acabar...se for dançar o quanto estou com vontade coitada das minhas pernas...

ontem a esteira foi animada, fiz assistindo o bbb...

Estou feliz e confiante espero que todas vcs estejam assim também!!

UMA SEMANA MARAVILHOSA PARA A GENTE!! SUCESSO!!!

se cuidem!!

obrigada a todas e todos que passam por aqui e deixam seu apoio isso é muito importante nesse processo!!

vcs são importantes!!

vi alguns posts sobre o encontro no rio, deve ter sido um arraso mesmo...como queria ter ido quem sabe nas férias dou uma escapada aproveito e vejo meu irmão e o resto da família que mora lá, mas isso é outra estória...

nossa como escrevi hj muitas novidades rsrs

bjocas

***as fotos são de sabádo na gravação do dvd do joão bosco e vinicius - adoro sertanejo, é brega mais eu gosto hehe

***preciso acertar o sorriso para as fotos, tem uns seis meses que estou de aparelho e minhas fotos sorrindo ainda não ficam boas rsrs

festival de jacas!!!

2007-02-08T16:05:00.000-02:00

Olá meninas!! como andam??

Meu Deus! ontem não jaquei comi um pé de jaca praticamente ... teve colação de grau de uma amiga e depois saimos tinha o de praxe comida e bibida, tomei refrigerante pelo menos não foi cerveja e comi menos do que comeria antigamente, acho que o estrago não foi tão grande mas será refletido amanhã na balança...

então hj tenho que "morrer" na esteira...e vou até fazer uns exercícios para auxiliar, este finla de semana vou comprar uns pesinhos e as caneleiras. Prometo!!

estou fazendo minha lista de 101 coisas estou vendo e estabelecendo prioridades, sabádo vou arrumar a cabeleira ficar linda hehe

bom amanhã vamso enfrentar a balança e teremos fotos novas e tudo...hehe

independente do resultado estou feliz tenho tido mais auto controle!

cheguei a uma grande constatação preciso me organizar e principalmente organizar meus estudos e horários, com comida tem sido certinho tirando ontem...

ótimo restinho de semana!!

bjocas

sucesso e se cuidem

2007-02-05T16:47:00.000-02:00

olá meninas!!

hj foi tudo lindinho na alimentação pelo menos até agora...vamos lá ao menu do dia:

café da manhã : *1 nescau pronto light, 2 fatias de pão integral com margarinah light e uma fatia de queijo branco

lanche da manhã: *1 barra de cereal de banana, aveia e mel

almoço: * cenoura e beterraba cozida, uma folha verde que sinceramente não sei o que é rsrs, um bife na chapa, 4 colheres de sopa de arroz e 3 de feijão

lanche da tarde: *4 bolachas água e sal e café - adoro café se tomar o quanto gsoto jesus

petensão para o jantar: * alguma fruta e gelatina - não gosto muito de comer a noite mas vai depender da fome

***estou tentando incluir frutas no meu cardápio nem se for na marra

florzinhas preciso de ajuda vou pra um congresso em Guarapari/ES em abril, detalhe vou passar meu aniversário na estrada, mas isso é o que menos importa...bom o que realmente importa é q vai ter uma festa a fantasia, ou seja, preciso de uma fantasia...tinha pensado em um vestidinho de pedrita assim não me mostraria tanto e tentaria não parecer ridícula, porém ainda tô insegura e queria a opinião de vocês. se puderem me ajudar....

essa semana vou pegar pesado me policiar pra valer!! tem pesagem sexta e vou colocar o ponteiro da balança pra baixo eu mereço...

querem saber um segredo???

quem me conhece sabe que eu nunca fui o máximo da confiança quando o assunto é emagrecer, sempre começava um regime na segunda e na quarta chutava o pau da barraca e pronto...mas agora meu Deus tenho sentido uma confiança que sinceramente nem sabia que existia, sinto que pode dar certo e só basta me esforçar, é tão bom nem imaginam. porque tinha a sensação que a única coisa que conseguia fazer bem e confiante era brigadeiro e uma prova quando estudava pacas....mas agora é diferente eu mando....eu como o que sei que preciso comer e ás vezes o que quero, estou descobrindo sabores e prazeres que nem sabia que podia gostar....é maravilhoso

ADORO!!!!!

obrigada a quem sempre passa por aqui pra ver o que tem de novo, comenta e de alguma forma me ajuda!! vocês são parte de uma nova manoella que está se construindo mais forte e isto não se resume a emagrecer, estou vivendo, e melhor!

ops falei de mais hj!

bjocas

depois do surto fica tudo normal rsrs

2007-02-04T19:32:00.000-02:00

flores, desculpe pelo surto de sexta...mas tô melhor rsrs dona manoella sem o blablabla e a RA?? hein quem é essa...rsrs bom se postar aqui tudo que comi vcs vão perguntar se estava mesmo louca rsrs *é sério comi mto, mas agtora e hj mais precisamente pé no chão realidade e controle na minha relação com a comida...esteira e tudo hj, aliás ontem tbm teve esteira...eba!! a pesagem é dia 09 tenho que correr atrás do preju... hj ia pegar um cineminha mas aqui em casa tá tão gostoso vamos ver mais tarde...vou aproveitar e atualizar minhas visitinhas... acabei de gravar um cd pra fazer esteira, sempre uso o mp3 da minha irmã mas ás vezes não rola e sei lá são as minhas músicas né... rsrs a karol, minha mana, tá fazendo direitinho até mais que eu...exemplo né rsrs é bom que uma ajuda a outra! ótimo finalzinho de domingo pra vcs e uma semana maravilhosa!! sucesso! obrigada pela força lore!!! bjocas ADORO VOCÊS!!!

2007-02-02T23:55:00.000-02:00

oi meninas!! como vão? espero que melhor que esta sua amiga...hj eu tô um lixo, seria a última pessoa indicada pra falar alguma coisa pra alguém... então é melhor nem disfarçar, hj quis comer o mundo porém só comi a metade...tentei fazer esteira mas alguém já tava dormindo ai não dava, não podia mais fazer...e o resto nem compensa lembrar... só odeio que distorçam o que eu falo e escutem só o que querem escutar...mas a vida é assim, apesar de eu não gostar... ótimo0 final de semana! se cuidem e descupem pelo desagradável desabafo! bj

2007-01-31T14:36:00.000-02:00

oi gente! fiz algumas visitinhas hj acho que quase todas... tô feliz salvei uma alma...rsrs - minha irmã resolveu "aprender" a andar na esteira e iniciar a RA, acho que se animou comigo. eba!! Estou naquela pesquisando de tudo sobre emagrecimento e afins sabe principalmente no que tange ao tal problema da auto-imagem, acho que vou voltar à sessões com a psicóloga. quero ver se aprendo a fazer montagens sou meio lerda com as ferramentas da internet. acho que foi quase tudo bem ontem a noite, teve esteira e tudo rsrs eu fico vendo big brother - eu assisto assumo, e vou embora...fiz 40 minutos quero ver se aumento e paro em 1 hora. estou pensando em procurar sequências de exercícios de localizada que dê pra fazer em casa, como sabem tenho verdadeiro horror à academia, se tiverem sugestões estou aceitando todas... gente eu queria aprender a comer frutas aliás preciso aprender não tenho esse hábito infelizmente, nunca fui acostumada a comer frutas regularmente e outra coisa que queria ter o hábito era de tomar chá tô doida pra tomar o famoso chá verde tão recomendado, mas não consigo tomara que exista um versão em capísulas. rsrs Bom hj saiu um sol animador, comprei uma sombrinha nova que a minha ontem vocês sabem, terminei de quebrar rsrs MENU DE HOJE - pelo menos até agora café da manhã: 2 fatias de pão integral, margarina ligth, uma fatia de queijo branco e um copo de leite desnatado com toddy light lanche da manhã: um trident rsrs e uma barra de cereal de banana e mel almoço: cenoura e beterraba cozida, salada de alface e tomate, arroz, feijão e filé de frango. o almoço creio que foi na medida lanche da tarde: 4 bolachas água e sal jantar: ainda não determinado, mas creio que uma suco de caju e um sanduiche de peito de peru com pão integral ceia: banana - só se precisar mesmo EXERCÍCIOS: 50 minutos de esteira - vou fazer 10 minutinhos a mais hj Queria de coração agradecer a todas que de uma forma e de outra estão me ajudando neste processo. sucesso pra gente!! bjocas

ótima semana!!!

2007-01-30T13:30:00.000-02:00

ai meu Deus!! O tempo aqui está um saco todo dia chove nem parece Cuiabá, aqui é quente pra caramba. Para completar a minha sombrinha lindissíma resolveu quebrar, aliás estava estragada terminei de quebrar ela. aiiiiiiii ninguém merece esse tempo, seria maravilhoso se eu pudesse dormir e só. bom durante o final de semana eu me comportei até bem dentro dos limites domingo eu jaquei nervoso. estou aprendendo e me forçando a me cuidar mais sou super relaxada, sepre deixo pra lá quando vejo estou ridícula...com o cabelo e as unhas naquela situação. tô tentando melhorar vamos ver até quando vai esse cuidado todo! começaram as aulas e esse semestre promete ser pesado, pelo menos as minhas aulas agora começam as oito horas (meia hora mais tarde que antigamente) posso tomar café da manhã como uma pessoa civilizada...auhauh tô organizando minha alimentação e acho que preciso diminuir os carboidratos acho que eles estão ferrando um pouco a minha perca de peso... vamos ver como fica tô tentando diminuir vamos ver como me saio... assim eu não sinto mais fome ou aquela vontade de comer nem as dores de cabeça nos horários que costumava lanchar em vez de jantar. estamos indo! eu e a esteira - a nova novela das seis da tarde; eu tô lá tem dias que faço mais outros menos tempo pelo menos não tenho deixado de fazer... uma coisa e talvez a principal coisa que preciso mudar é a minha auto imagem, enfim não me imagino magra acho que já me adapitei com esse corpo que sempre tive às vezes com mais ou menos peso. é um sério problema que entendo que tenho e preciso melhorar, tanto a minha alimentação e quantidade de exercícios fisícos, mas também a minha auto imagem. com o tempo eu consigo, né! essa semana vou ser forte, enfim sei o que devo ou não comer! me peso dia 09/02, e vemos se deu ou não resultado! ótima semana meninas!! sucesso!! bjocas

irritantemente feliz!!!

2007-01-26T18:03:00.000-02:00

irritantemente feliz...é assim que estou me sentindo hj, pesei ontem e nossa olhei na balança 90,00 Kg certinho cara. quase sai da farmácia ondeme peso pulano auhauh não resisti à curiosidade ontem fui pesar agora acho que vou me pesar a cada quinze dias... assim não fico tão curiosa rsrs ontem dei uma deslizada mas tudo bem bola pra frente e eu sei o que posso ou não comer, eu tenho o controle agora, não vou ficar me martirizando por comer um doce ou alguma coisa assim eu controlo o quanto como ao longo do dia faço exercícios e putz se tá dando resultado...viva!!! o balanço da semana foi positivo. Bom um ótimo final de semana pra todas o meu não vai ser nada de especial, mas tô feliz pq tá terminando o mês praticamente segunda as aulas da facul voltam ai é rotina mesmo posso organizar minha vida decidir um monte de coisas... reorganizar as coisas e pensar nas mudanças que há tempos quero fazer...espero sinceramente que dê certo! Obrigada pela força meninas e Lore amei o conselho!! bjocas se cuidem!!

2007-01-24T01:03:00.000-02:00

olá meninas!! hj foi tudo bonitinho na alimentação amém!! agora é a minha vez eu decidi que quero emagrecer e ponto!! sucesso!! e força roberta!!!

"Com As Pedras Que Ja Me Atiraram, Com As Pedras Que Ainda Me Atiram, E Com As Pedras Que Vão Continuar Me Atirando, EU JUNTO E CONSTRUO MEU CASTELO!! E Vou Levar Comigo O Pior De Todos Os Sapos, Para Tranforma-lo No MELHOR De Todos Os PRINCIPES!!! Obrigada a todos que ja me atiraram alguma pedra!!"

bjocas

missão dada...missão cumprida

2007-01-23T00:38:00.000-02:00

olá meninas!!!

hj eu comi direitinho...ainda bem né pq a noite não deu pra comer fui fazer manutenção no aparelho imagina como estão meus dentes doloridos pacas, fiz esteira e tudo. eba!!!

estou começando a me orgulhar de mim!!

bom a Lore me passou a brincadeira eai vai a minha resposta do questionário:

3 coisas que me assustam: * ser gorda pra sempre; * perder meus pais e amigos; *não ser bem sucedida profissionalmente
3 coisas que eu amo fazer: * conversar com aminhas amigas, seja bebendo ou não é muito bom jogar conversa alheia com elas, inutilidades tão necessárias de serem discutidas rsrs; * dançar, apesar de não ter nem um pouquinho de corpo pra isso eu adoro; * andar pra pensar um pouco, talvez seja a única coisa que realmente me acalma
3 coisas que eu estou sentindo agora: * angustiada, minha avó não sabe se pode ou não ser operada; * com medo de não conseguir levar o regime até o final e me decepcionar mais uma vez; * feliz por estar tentando me tornar uma pessoa melhor
3 coisas que tenho ouvido no meu telefone: * Saiu pão quentinho??? - na padaria; * O Jefferson está na sala??? - meu chefe no estágio; * Filha vc não acordou ainda?? meu pai de manhã só faltou o bom dia...
3 coisas que eu odeio: * que mexam na minhas coisas; * minha coordenadora gritando; * não entrar nas minhas roupas - principalmente as que nunca usei
3 coisas que eu não entendo: * o porquê do meu pai pegar tanto no meu pé, * como não consigo comer frutas; * como nenhum cara descobriu a pessoa maravilhosa que eu sou - auhauhauh
3 nomes: * Luana; * Sofia, * João Pedro
3 coisas em cima da minha mesa: * uma sapinha bailarina; * minha foto com a minha mãe; * um relógio sem pilha
3 coisas que estou fazendo agora: * respondendo a esse questionário; * pensando em uma música legal para ouvir; * pensando o que faço com esse meu cabelo
3 coisas que eu quero fazer antes de morrer: * viajar pela Europa; * conversar francamente sem brigar com a minha mãe, * dar uma grande festa no meu aniversário
3 coisas que eu sei fazer: * comida, *bico - eu faço como ninguém; * escolher as roupas da joana minha amiga - eu sou a personal stile alguma coisa dela de vez enquando e ela fica superbonita viu
3 coisas que eu não consigo fazer: * usar bermudas- curtas então; *andar de salto sem parecer uma pata; * não chorar quando estou triste
3 bandas que eu acho que você deveria ouvir: * engenheiros do hawai, * coldplay, * revelação
3 bandas que você NUNCA deveria ouvir: * rebeldes, * ultrage a rigor, * virgulóides - lembra deles?? nem eu kkkk
3 filmes que você deveria assistir: * O Diário de Bridget Jones - veja os 2 filmes e leia os livros se der, * Lua de Féu, * O júri
NÃO deveria perder seu tempo assistindo: * V de Vingânça, * King Kong, * Domésticas
3 comidas favoritas: * a lasanha da minha mãe; * strogonoff; *batata frita
3 coisas que eu gostaria de aprender: *a pensar antes de agir, *inglês - a preguiça tem vencido, * a passar deliniador nos olhos
3 coisas que eu bebo regularmente:* água, *água de coco, *cerveja - agora nem tanto
3 programas de TV que eu assistia quando era pequeno: * xou da xuxa, * chaves, * desenhos - todos
3 programas de TV que não perco por nada: * novela das oito, * gordo visita, * fantástico
3 Lugares: * Cuiabá, *Cupira, *Paris - que um dia vou conhecer pelo menos vou me esforçar pra isso
3 pessoas: * minha mãe, * meu pai , * minha irmã caçula
3 coisas que faço todo dia: * penso em largar tudo, * reclamar de mim e do mundo, *brigar com minha irmã
3 coisas que fiz hoje: *comi certinho, *fiz manutenção no aparelho, *comprei meu abadá pro carnaval
3 coisas na gaveta: *cartas das minhas amigas, *calcinhas, * minha agenda
3 datas importantes: * meu aniversário, *quando passei no vestibular; *quando voltei pra casa
3 anos importantes na minha vida: 2004- quando entrei na faculdade, 1996- quando meus pais se separaram, 1990- quando a minha irmã caçula nasceu, eu tentei matar ela isso é outra história eu era uma criança mas apesar da gente se matar certos dias não imagino minha vida sem ela
3 coisas que me fazem chorar: * meus pais brigando comigo, * morte, *final de novela
3 coisas que desejo pra você: *saúde, *perseverânça, * sucesso

missão cumprida

passo a brincadeira para Leka, Roberta e Ana Prado

Bjocas

caraca tenho que dormir já é tarde***

ótima semana

2007-01-22T00:13:00.000-02:00

olá meninas!!! ando meio sumida mesmo...correria e desanimo mesmo ás vezes chego estourada de cansaço ai nem consigo ligar o pc... mas tento manter sempre atualizado.... hj eu dei uma jacada mesmo não resisti comi uma batada recheada (comi e tô contando), minha irmã trouxe pra mim não tinha almoçado ainda...rsrsrs tenho um monte de desculpas mas a verdade é que comi, no minímo andei uma hora na esteira a tarde...tentei compensar estou me esforçando pra tornar a atividade física parte da minha rotina, estou melhorando... ontem a minha alimentação foi linda o dia inteiro foi certinha e tdo mais resisti ao pudim da minha avó...eba!! estou aprendendo a comer quando preciso e estou com fome não simplesmente pq quero comer... bom deixe-me explicar sobre a foto da calça... uma pergunta antes: quem nunca comprou uma roupa que não lhe servia???? é essa calça é um exmeplo desses episódios comprei ela no meu aniversário de 19 anos isso significa que dia 09/04 deste ano ela completa 2 anos...e nunca serviu em mim... então a minha meta mais próxima é entrar nesta calça e vou entrar...ela não vai fazer 2 anos sem a linda aqui usá-la minhas medidas tenho q aprender a colocá-las vou pedir ajuda pra leka mas enquanto isso: cintura - 109 cm quadril - 124 cm coxa esuqerda - 75 cm coxa direita - 79,5 cm braço esquerdo - 36 cm braço direito - 35 cm busto - 101 cm panturrilha direita -48 cm panturrilha esquerda - 19 cm manequim - 48 viu jo postei...demorou mas foi ótima semana pra gente!! que a gente resista as tentações...auhauhauh sucesso bjocas

2007-01-18T17:05:00.000-02:00

oi flores ...hj fiquei super mega ultra feliz, a jo (minha amiga) falou que eu tô afinando isso significa que está aparecendo algo semelhante a minha cintura...upiiiiiiii isso é igual a estar emagrecendo eba!!! não pesei e nem vou pesar este mês, pesagem pelo menos pra lindona aqui rsrs é todo dia 08...ai eu peso e colo aqui pra acompanhar melhor ontem voltei a caminhar na esteira tinha 4 dias que não fazia...sei lá arrumavas desculpas, mas não vou fazer mais essas gracinhas...enfim é isso q mais me ajuda a perder peso vou comprar um mp3 essa semana peguei o da minha irmã emprestado, amei eu fiz uma hora de esteira sem ver e o melhor animada... adoro música... gente se puderem respondam uma perguntinha - curiosidade, qual a primeira coisa que vocês vão fazer aos chegar ao peso ideal??? eu já sei a primeira coisa que vou fazer é comprar uma calça perfeita que entre em mim naquelas lojas que eu nunca tive coragem de entrar porque com certeza nunca teria o meu número. comprar roupa pra mim significa martírio...mas não vai ser mais assim ai meu deus!! o tio que vende doce acaboud e passar aqui na sala...gente sem noção a cocada dele é muito boa, mas eu não comi rsrs enfim olha a minha calça... bjocas

2007-01-16T18:07:00.000-02:00

Era para ter postado ontem mais não estava tão bem pra escrever assim...mas isso agora não importa mais... Bom até agora tudo bem entre mim e a comida a gente tem se entendido bem na medida do possível...vontade? ah isso dá. ainda mais se considerar o "detalhe" que meu pai tem uma padaria (não é à toa que sempre mantive a forma...) e sempre ajudo ele principalmente finais de semana...imaginem quando sai aquelas coisas que cheiram mais que tudo e sem falar no visual, eu finjo que não vejo vou arrumar alguam coisa se não tem movimento ainda bem que fico no caixa, caso o contrário seria mais díficil...contudo nesta tenho me comportado bem não comendo nada dentro do que é previsto enfim estabeleci certos dias para comer as coisas que eu quero e isso logicamente relacionado e dependente do que evolui no processo de emagrecimento senão jogo todo o esforço no lixo e não quero que isso aconteça. sabem uma vez eu perdi bastante peso cheguei aos 70 kgs, meu Deus tava achando q tava podendo também voltei para perto dos 100 Kgs rapidinho como tinha emagrecido por isso resolvi regimes milagrosos não mais privações com medida porque enfim preciso de uma alimentação que possa seguir e que seja adequada a minha rotina. e exercícios que não fazem mal a ninguém. No entanto o que mais preciso modificar até mais que o meu corpo, é a minha "cabeça", como se diz o meu pensamento é gordo e a minha relação com a comida é compulsiva e nada normal. Não me alimento para manter o funcionamento do meu organismo ou por prazer é mais por necessidade é inexplicável tinha vezes que precisava comer e depois que comia sentia um alívio tão grande. e claro engordava... Bom mais tenho trabalhado isso comendo com mais calma comendo o que realmente preciso e posso...e o que gosto tbm, descobri que nem tudo que eu gosto engorda. hahahahaha isso é o melhor!! bom ontem eu chorei muito e a culpada é a lore, calma ela não me fez nada só escreveu um resumo de muita coisa que eu já passei e tipo ela desabafou e ela fez o que eu queria fazer... amei mesmo sinceramente ontem passou na minha cabeça o resuminho básico da "minha vida gorda", por tudo que eu já passei e não quero passar de novo e é muito disso que me dá mais gás pra continuar a dieta...já não sou mais criança não me acham mais as minhas bochechas uma gracinha, passei da fase de tentar achar um culpado pela balança me aterorrizar tanto, enfim a culpada sou eu, ninguém me obrigou a comer, comi porque quis ou senti necessidade...quaisquer que sejam os motivos tudo isso veio parar no meu corpo está aqui e eu não quero mais... quero ficar velhinha de cabelo branco e mantendo uma vida saudável...talvez é o que nós todas queremos lá no fundo!! ótima semana!!! ótima não, simplesmente maravilhosa!!! prometo que tiro minhas medidas essa semana se acostumem comigo eu sou lerda e esquecida demais...a jo que tá me cobrando as medidas pode deixar que logo logo estarão aqui... meninas aprendir a colocar os links aqui logo vou adicionar de todas que visitam e comentam no meu cantinho... beijocas

2007-01-11T01:11:00.000-02:00

Meninas....

acabei de sair da esteira tô até tonta...rsrsrs

a dieta continua firme quero comprar um cabo pra descarregar as fotos do meu celular ai posso tirar fotos do meu almoço ai posso - e vcs tbm me ajudam - a me policiar melhor...

hj fiz garagem de ré, nossa achei bem mais fácil q a de frente, devo estar louca né, mas deve ser trauma penei nessa tal de garagem...DETRAN ai vou eu...passar é claro!!

bom na terça calculei meu IMC...uiiiiiiiii

estou com obesidade classe II...tudo bem eu sabia que estava gorda mais não sabia que tinha me tornado uma bomba relógio...agora não é mais tanto estética e muito saúde mesmo qualidade de vida. tem muita coisa que eu não faço por causa do excesso de peso...tem situações constrangedoras que eu prefiro evitar...

Bom agradeço mais uma vez os incentivos e saibam o quanto são importantes para mim...Pauli viu como o seu já me ajudou vou mais animada pra aula amanhã...

Boa noite quase dia!!! Sucesso pra gente!!!

Beijocas

de cara nova...

2007-01-09T01:25:00.000-02:00

gostaram a nova cara do blog...a Leka que fez pra mim apedido da Lore obrigada meninas...de coração...

eu odieiessa foto, enfim só se eu fosse magérrima adoraria um foto minha de corpo inteiro...mas ela dá par mostrar pra vcs como eu estou agora, no início do processo. bom me pesei hj portanto ponto de partida 93,600 e de chegada 55 kgs...e estabeleci que minha pesagem será mensal, para que eu não sute enfim me conheço... amanhã tenho aula de volante meu outro desafio a garagem...mas eu chego lá... "é a auto-estima que faz vocÊ levantar da cama a cada manhã acreditando que pode conquistar tudo o que vocÊ precisa e deseja, inclusive livrar-se dos velhos e maus hábitos à mesa."

vou dormir agora... boa noite meninas...

Bjocas

Ótima semana!!!

2007-01-08T14:36:00.000-02:00

Oi meninas!!!

Como foi o fim de semana??? Bom essa sou, minha mãe e minha irmã caçula. No sabádo foi aniversário dela aliás a comemoração dele.

Muito obrigada pelas palavras de incentivo... pelo email pri....por me ensinar a postar fotos cássia...a lore pelo ponto de partida...enfim a todos....

a jo minha migucha que me dá uns puxões de orelha qdo precisa e me dá estímulo sempre...sem falar que ela é um incentivo, tem uma super força de vontade...

A noite eu vou postar umas coisas que eu li e adorei,acho que serve pra todo mundo que está em processo de emagrecimento, aliás em qualquer processo de mudança.

Ótima semana pra gente!!

Bjocas

Sempre tem um ponto de partida...

2007-01-04T18:09:00.000-02:00

Bom eu sou a Manu...

E o principal motivo de ter criado esse blog é que eu queria registrar e compartilhar o meu processo de emagrecimento, naum é nada de inovador....

É igual ao que todos que lutam contra a balança tentam fazer pelo menos uma vez na vida, é baseado em reeducação alimentar - real e atingível claro, pq de nada serve dietas loucas se não der conta de cumpri-las por mais de uma semana, e exercício fisíco, no meu caso caminhada....

Como eu avisei não era inivador, não tem formúlas mágicas, porém tem auto-determinação e em se tratando de mim isso é uma vitória.

Bom sintam-se a vontade pra comentar, criticar e tudo mais. Aos poucos vocês vão me conhecer melhor e eu vou me soltar mais também. Amanhã eu me peso e vou por fotos aqui - assim que aprender a postá-las.

Beijos