Andei conversando com a Aline (de Brasília) estes dias sobre o metas, estímulos e focos. Hein???????? Rsrsrs Bem vocês devem estar acostumadas com a minha vulnerabilidade. Pois um dia estou bem e no outro detono na comida e assim vamos. O que descobri lendo e me observando foi que sou PHD em dieta e coisas do gênero, quase todas somos. Pergunta se coloco em prática metade do que eu sei???? Não!!! Então o ideal, pelo menos no meu caso seria mudar o foco da dieta do peso X. E claro o estímulo. Bom, como sou apaixonada pelo que faço comecei a focar no estágio e na faculdade, como andava rendendo pouco ultimamente, percebi que minha dieta alimentar, horas de descanso e ausência de exercício físico estavam diretamente ligados à isto. Bem como ao meu stress mental. A saída encontrada foi, mudar a alimentação com horários regulares, e com exercício para fazer suar e distrair a mente, bem como, o descanso diário para repor as energias. Assim, aumentei meu rendimento e diminui a canseira que me assolava. Ta mais você está fazendo tudo certo? E os deslizes que comentou? Ocorrem sim, mas são menos freqüentes. A mudança de foco e meta mudou, pois não queria qualidade de vida e nem melhorar meu desempenho profissional e pessoal. E sim ficar linda, entrar naquela roupa e claro chamar a atenção. Ainda quero isso claroooooooooooooo Mas deixou de ser o principal motivo do esforço! Entendem? Para mim isto deu certo, me organizei e continua dando certo. Como de forma consciente até a compulsão diminuiu. Então isto que quero dizer a vocês, escolham objetivos e foquem neles, pois suas chance de sucesso aumentam muito. Não tentem dietas milagrosas e esperem perder muitos quilos rápido, isto não acontece. Milagres não existem!! E remédinhos são muletas, na hora que vocês os deixarem terão que aprender a andar sozinhas. Eu usei remédio já, praticamente todos, mas continuo acima do peso e de certa forma, recuperei tudo por não ter seguido tudo que sabia. Qualquer dúvida ou se quiserem conversar podem perguntar por aqui ou me add no msn, orkut e ainda mandar email. Estou disponível o que sei é pouco mas podemos nos ajudar sempre. Brigada pela visita!

pão integral caseiro!!

Bjocas