cardápio de hj
cardápio de hj
café da manhã: 01 fatia de pão integral caseiro com polenguinho cremoso light, um copo de leite desnatado com chocolate em pó light
lanche: péssimooooooooooo pastel de carne e coca -comi errei e conto fazer o que!
almoço (ainda almocei vejam): arroz, feijão, abobrinha/cenoura e chuchu cozidos, tomate, uma fatia de carne de panela.
lanche da tarde: 01 iorgute corpus de morango
jantar: 01 fatia de pão integral caseiro com polenguinho cremoso light e mais tarde um shake de proteina pois vou para esteira.
durante o dia...3 copos grandes de chá verde!
bjocas
3 comment(s):
Manuuuuu...
Obrigada pelas boas vindas ^^ e pelos parabens ^^...
Adorei ver a fotinho abaixo,exercicio nessa luta não é só importante é excencial =)
Conte comigo para o que precisar tambem ^^
By
Clara, at
1/29/2008
OI AMIGA.. NOSSA TO EM FALTA COM VC HEIN HEHE
DESCULPA...
MAS FOI BOM PASSAR POR AKI E VER Q VC TA ATUALIZANDO SEMPRE...
GOSTEI DE VER GAROTA.
BJS PARABENS!!!
By
TANY, at
1/29/2008
Manuuuuuuuu rsrsrs...
Tô gostando de ver hein vc na esteira VAMOS QUE VAMOS rsrs...
Amei o seu post anterior relatando sobre focar em algo para dar mais ânimo na continuidade da RA acho que é bem por ai mesmo!!!
Bjoss
By
Roberta..., at
1/30/2008
Post a comment
<< Home