o show tem que continuar...

oi gente!!!

quem é vivo aparece né??? rsrs

pois é estou bem, a faculdade tá me cobrando d+ ai já viu não é todo dia que dá para postar...mas vamos as novidades...

agradeço desde já á todos que desejaram uma boa recuperação apar a minha avó, ela esta bem toda dengosa rsrs tá sendo super mimada, está se recuperando melhor doq ue o esperado...ainda bem!

e a RA dona manoella???

aham quem é essa???

pois é não adinata enrolar né...hehe

tenho feito quase tudo certo á noite aindo preciso melhorar mais chego lá, o bom é que tenho feito esteira todos os dias e o chá verde em cápisulas regulou meu intestino e tem me feito fazer muio mais xixi também aumentei a ingestão de água.

amanhã vou pesar para atualizar o peso do grupo pélo menos entendi que era todo dia 28, espero que tenha boas notícias á esta hora amanhã...sinceramente!!

meninas como se faz o bendito arroz integral penei e não consegui fazer agora...hehe e consegui jogar a embalagem dele fora então nem vi as instruções...

bom a elisa me perguntou que tipo de RA eu faço??

bom nem eu sei...hehe

é verdade não conto pontos pq sou muito chata, então por me conhecer estou tentando adiar mas posso tentar mais para frente, enfim vi muita gente que tem eliminado bem com essa dieta

então minha RA é basicamente redução de tudo que costumava comer e aumento de salada no prato na hora de almoço, faço umprato até bem colorido e reduzi o arroz...não como arroz junto com batata ou macarrão, ou um ou outro...e claro frituras que são tão tentadoras também me afastei delas...

como de 3 em 3 horas, sinto menos fome sabe...

não tem muito mistério, como almoço e passo a maior parte do dia fora de casa tem que ser tudo meio prático e sem muita coisa...os lanches emergências estão sempre na bolsa, as inseparáveis barras de cereais e bolachinhas clube social integral.

falando em barra de ceral, comi uma da neston de castanha, avelã e chocolate é horrível!!!

não cmoma muito enjoativa

flores...muito obrigada por tudo sempre!!

adoro vcs!!

bjocas

viva tudo muito!!!

oi gente!! estou muito feliz e realmente aliviada... bom a minha avó que completará 80 anos em julho operou da bexiga na quinta feira, se tornou inevitável o nervosismo e aprensão até a saída dela da sala de cirurgia. graças a Deus correu tudo e hoje á tarde ela saiu do hospital e está em casa. hj passei o dia com ela no hospital até ela ter alta, portanto isto remete a me alimentar mal... ontem fiz esteira e a RA aos poucos entra nos trilhos... final de semana vai ser repleto de homens encantadores...hahahaha...eu e os mais consagrados autores jurídicos kkkkkk vou fazer uma maratona de estudos e organizar meus trabalhos e estudos pendentes...enfim daqui a pouco vem as benditas provas. confesso tento ser nerd mas não consigo kkkkkkkkkk bom meninas preciso por a esteira para andar enfim...dia 09/04 a minha calça tem que entrar hehe ela não vai fazer aniversário junto comigo hehe bjocas adoro vocÊs!!!!!!!!!!!!!!!

UM BALANÇO DO CARNAVAL...

olá meninas...

hoje foi dia de: balanço do carnaval, fazer unha, organizar o que vou comer o resto da semana, programar quais trabalhos da facul vou fazer primeiro, ir para a padaria e dia de pesar para ver o estrago do carnaval...

Bom vamos lá...engordei 1 kg...

ufa achei que era mais...enfim foi muita vodca e cerveja, sem comentar nos cachorros quentes e mais um monte de outros alimentos cheios de calorias que me permiti comer...enfiei os dois pés na jaca mesmo, de acordo!!

nossa! nem acredito que estous endo tão honesta sabe, dá uma grande vergonha de ter saído dos trilhos...poderia vir aqui com um monte de desculpas, mas não dava devia ser sincera e outra esse 1 kg voltou porque fui atrás dele...e agora vou por ele pra correr

bom o saldo do carnaval foi positivo também...dancei horrores, conheci gente nova, fiz amizades, enfim baguncei d+

bom agora é bola pra frente vou providenciar meus pesinhos, ai minha esteira e a série que a ana fez que me esperem...

pode deixar que vou mandar esses meus complexos mais cedo ou mais tarde para bem longe...

***ah já ia esquecendo como não sou acostumada a tomar cháe inventei de tomar o tal chá verde, mas não deu certo fiz em cápisulas vamos ver se funciona, independente do resultado falo para vocês...

***comprei um gel crioterápico da ADCOS, muito bom uso para fazer os exercícios; compei também o creme de massagem reduxcel da ADCOS também, vou pegar minha mãe pra fazer drenagem linfática em mim - ela é massoterapeuta e esteticista, eu é que sou relaxada e preguiçosa mesmo que não "aproveito" ela.

vixi hoje eu falei hein!!

bjocas

***essa é outra fotinha do carnaval amanhã farei as minhas devidas visitinhas, ok?

oi meninas!! e o carnaval?? todo mundo sumiu daqui né rsrs essa foto foi ontem eu e as meninas...pensa numa mulher que pulo d+++++++++++++++++ hehe olha o meu braço quase tampando a foto, hj estou com ataque de complexo de feiura... esse carnaval cvai ser um estrago já entrei na vodca...bom como jaquei tô falando vai fazer diferença na balança, mas vou correr atrás do preju... ótimo carnaval!! bjocas

O SHOW TEM QUE CONTINUAR..

olá meninas... tudo bem? como vão indo de carnaval? espero que bem... bom fiquei esse tempinho sumida devendo várias visitnhas aos vossos cantinhos é porque sinceramente quinta e sexta não foram dia bons para mim... bom fui na costureira na qunta e adivinhem? o abadá resolveu vir pequeno e como meu corpo tbm não ajuda não dava para fazer nada do jeito que eu queria...é toda vez é assim já tava na hora de acostumar mas quem disse que eu me acostumo. ai eu choro...choro e choro. antes comia o mundo, pelo menos agora sei que não vai adiantar nada se morrer de andar na esteira ou morrer de comer... porém com toda certeza foi um momento em que quis sinceramente alguma fórmula milagrosa que me fizesse emagrecer rápido, e teve um olhar menos crítico para uma intervenção cirúrgica... sei que tudo que estou falando aqui, é absolutamente tudo que pesoas que fazem a RA não querem, mas tem horas que bate um desespero e parece tão longe e masi ainda parece que os tais 6 kgs não sairam realmente de mim. ai paro e penso quando será que vai fazer diferença? estou tão cansada de ser invisível. só eu sei como me sinto e por estar assim me torno uma péssima companhia, airritação personificada...é horrível, mas tem horas não dá me sinto frustrada mesmo logo eu que estava animada pro tal carnaval...e ontem desanimei total a banda não ajudou também e recorri a velha e boa vodca, devo ter tomado umas 4 doses, dancei um pouco - nessa hora morro de medo de estar parecendo ridícula só que me trancar em casa não vai ajudar muito e quem não quiser ver a gorda dançando desvia o olhar. desculpa o desabafo, mas é que realmente não dá pra falar com muita gente do jeito que eu me sinto que já vem um grande sermão de brinde, aqui pelo menos vocês me puxão a orelha mas tem idéia do que eu estou falando, fica mais fácil... ***estava com saudades de "fofocar" com a leka e a lore, ontem nem deu para falar direito mas vamos por os assuntos em dias rsrs vou fazer meu tour pelo blogs até amanhã prometo... e vou entrar no grupo de emagrecimento eba!!! ***ótimo carnaval pra todas se divirtam e cuidado com as jacas...isso vale pra mim né? rsrs se tiver mais novidades volto antes de segunda... ***flores por um tempo vai ficar sem foto a amiga da minha irmã conseguiu quebrar a máquina, fazer o que né? bjocas

OI GENTE!!!! nossa valeu mesmo pelo carinho e pelas palavras de estímulo, hoje uma amiga minha perguntou se o blog tava ajudando mesmo... hahaha já sabem a resposta né? claro que sim, aqui eu me sinto livre pra falar as minhas alegrias e frustrações, vejo que tem gente na mesma briga com a balança que eu, e principalmente gete normal animada que tem rotina e tudo mais...é, ás vezes acha que só eu passava por este tipo de coisa... tô feliz demais...e ponto!!! hehe hoje sem dúvida estou longe de representar o exemplo de alimentação adequada, pois é foi tudo ótimo se desconsiderar a pipoca do cineminha agora a noite - a sorte foiq ue a bianca derrubou a pipoca no chão senão tinhamaos acabado com ela, pelo menos o refrigerante foi uma fanta light...assisti "à procura da felicidade" - um dramão de primeira para quem gosta e o Will Smith está muito bem como um homeme de família que enfrenta dificuldades...adorei! aproveitei comprei um livro pra faculdade, pra quem não sabe estou no sexto semestre de direito... fora a pipoca não teve nada demais hoje até resisti a uma batinha frita no restaurante aiaiai carnaval tá ai batendo na porta e vou me acabar de dançar, vamos nos controlar né meninas pelo menos tentar...vou fazer o impóssível para não cair na bebedeira...quero mais é dançar mesmo... amanhã pego o abadá e vou na cotureira fazer milagre para que fiquem legais em mim...ontem minha calça 48 foi para a sacola "roupas que vou dar", está folgada demais hehe eba!! a calça do aniversário lembra!! acho que vou atingir minha meta ontem ela já entrou num pouco mais... bom agora vou domir que amanhã pulo cedo...sem falta amanhã atualizo as visitinhas, mas já andei bisbilhotando as novidades...rsrs ana, obrigada pela série de exercícios, só falta os pesinhos e vamos embora!!! vocês não fazem idéia de como meu braço balança quando vou dar o famoso tchau...dá até medo, percebi sabádo...por isso pegar pesado nos membros superiores... quem quiser me add no orkut meu nome tá assim: manoella leandro se cuidem e ótimo tudo para gente!! obs: mesmo com a pipoca hoje teve eteira - 40 minutos, já ajuda né?

***essa foi na quarta feira passada na colação de grau da aline e mais uam de sabádo eu,bia e tia célia indo pro show

bjocas

UMA SEMANA MARAVILHOSA PARA GENTE!!

olá lindonas!!

alguém anda meio sumida, né?? quem será?? rsrs

estou devendo tanta coisa pra vcs a lista o monte de besteirinha que inventei de comer e meu peso novo hehehe...vamos por partes

desde sexta estou "postanto" o tal peso novo, enfim antes tarde do que nunca...

pesie na sexta a noite o que não era recomendado pela maioria das meninas que passaram por aqui, mas a curiosidade vcs sabem lá fui eu...88.6

bom não postei na sexta, enrolei sabádo o dia inteiro ( de manhã fui no salão arrumar a cabeleira, à tarde esteira e uma dormidinah básica e a noite padaria e depois show - foi muito mal organizado só valeu pelas companhias), enfim ontem a noite depois de "ressucitar" do meu sono profundo resolvi ir pesar e olhem que boazinha foi a balança comigo 87.5... EBA!!!!

Fiquei feliz!!! não chegou a ser irritatemente uma vez que lembrei q não resisti e tomei duas cervejinhas na noite anteiror, mas enfim o que importa perdi peso!!!! e estou conseguindo!

falei para a Lore ontem, está "nascendo" uma nova manoella mais segura e bem mais...

sabádo até ganhei cantada hahaha...muito bom pra quem já escutou um "horrível" em alto e bom som...

bom o saldo do final de semana foi positivo, não sai tanto da linha, reconsiderando as 2 cervejinhas...tomei e estou assumindo. A Bia até falou não esquece de contar para as menians do blog sobre o "deslize" rsrs

gente estou a toda pro carnaval quero dançar e me acabar...se for dançar o quanto estou com vontade coitada das minhas pernas...

ontem a esteira foi animada, fiz assistindo o bbb...

Estou feliz e confiante espero que todas vcs estejam assim também!!

UMA SEMANA MARAVILHOSA PARA A GENTE!! SUCESSO!!!

se cuidem!!

obrigada a todas e todos que passam por aqui e deixam seu apoio isso é muito importante nesse processo!!

vcs são importantes!!

vi alguns posts sobre o encontro no rio, deve ter sido um arraso mesmo...como queria ter ido quem sabe nas férias dou uma escapada aproveito e vejo meu irmão e o resto da família que mora lá, mas isso é outra estória...

nossa como escrevi hj muitas novidades rsrs

bjocas

***as fotos são de sabádo na gravação do dvd do joão bosco e vinicius - adoro sertanejo, é brega mais eu gosto hehe

***preciso acertar o sorriso para as fotos, tem uns seis meses que estou de aparelho e minhas fotos sorrindo ainda não ficam boas rsrs

festival de jacas!!!

Olá meninas!! como andam??

Meu Deus! ontem não jaquei comi um pé de jaca praticamente ... teve colação de grau de uma amiga e depois saimos tinha o de praxe comida e bibida, tomei refrigerante pelo menos não foi cerveja e comi menos do que comeria antigamente, acho que o estrago não foi tão grande mas será refletido amanhã na balança...

então hj tenho que "morrer" na esteira...e vou até fazer uns exercícios para auxiliar, este finla de semana vou comprar uns pesinhos e as caneleiras. Prometo!!

estou fazendo minha lista de 101 coisas estou vendo e estabelecendo prioridades, sabádo vou arrumar a cabeleira ficar linda hehe

bom amanhã vamso enfrentar a balança e teremos fotos novas e tudo...hehe

independente do resultado estou feliz tenho tido mais auto controle!

cheguei a uma grande constatação preciso me organizar e principalmente organizar meus estudos e horários, com comida tem sido certinho tirando ontem...

ótimo restinho de semana!!

bjocas

sucesso e se cuidem

olá meninas!!

hj foi tudo lindinho na alimentação pelo menos até agora...vamos lá ao menu do dia:

café da manhã : *1 nescau pronto light, 2 fatias de pão integral com margarinah light e uma fatia de queijo branco

lanche da manhã: *1 barra de cereal de banana, aveia e mel

almoço: * cenoura e beterraba cozida, uma folha verde que sinceramente não sei o que é rsrs, um bife na chapa, 4 colheres de sopa de arroz e 3 de feijão

lanche da tarde: *4 bolachas água e sal e café - adoro café se tomar o quanto gsoto jesus

petensão para o jantar: * alguma fruta e gelatina - não gosto muito de comer a noite mas vai depender da fome

***estou tentando incluir frutas no meu cardápio nem se for na marra

florzinhas preciso de ajuda vou pra um congresso em Guarapari/ES em abril, detalhe vou passar meu aniversário na estrada, mas isso é o que menos importa...bom o que realmente importa é q vai ter uma festa a fantasia, ou seja, preciso de uma fantasia...tinha pensado em um vestidinho de pedrita assim não me mostraria tanto e tentaria não parecer ridícula, porém ainda tô insegura e queria a opinião de vocês. se puderem me ajudar....

essa semana vou pegar pesado me policiar pra valer!! tem pesagem sexta e vou colocar o ponteiro da balança pra baixo eu mereço...

querem saber um segredo???

quem me conhece sabe que eu nunca fui o máximo da confiança quando o assunto é emagrecer, sempre começava um regime na segunda e na quarta chutava o pau da barraca e pronto...mas agora meu Deus tenho sentido uma confiança que sinceramente nem sabia que existia, sinto que pode dar certo e só basta me esforçar, é tão bom nem imaginam. porque tinha a sensação que a única coisa que conseguia fazer bem e confiante era brigadeiro e uma prova quando estudava pacas....mas agora é diferente eu mando....eu como o que sei que preciso comer e ás vezes o que quero, estou descobrindo sabores e prazeres que nem sabia que podia gostar....é maravilhoso

ADORO!!!!!

obrigada a quem sempre passa por aqui pra ver o que tem de novo, comenta e de alguma forma me ajuda!! vocês são parte de uma nova manoella que está se construindo mais forte e isto não se resume a emagrecer, estou vivendo, e melhor!

ops falei de mais hj!

bjocas

depois do surto fica tudo normal rsrs

flores, desculpe pelo surto de sexta...mas tô melhor rsrs dona manoella sem o blablabla e a RA?? hein quem é essa...rsrs bom se postar aqui tudo que comi vcs vão perguntar se estava mesmo louca rsrs *é sério comi mto, mas agtora e hj mais precisamente pé no chão realidade e controle na minha relação com a comida...esteira e tudo hj, aliás ontem tbm teve esteira...eba!! a pesagem é dia 09 tenho que correr atrás do preju... hj ia pegar um cineminha mas aqui em casa tá tão gostoso vamos ver mais tarde...vou aproveitar e atualizar minhas visitinhas... acabei de gravar um cd pra fazer esteira, sempre uso o mp3 da minha irmã mas ás vezes não rola e sei lá são as minhas músicas né... rsrs a karol, minha mana, tá fazendo direitinho até mais que eu...exemplo né rsrs é bom que uma ajuda a outra! ótimo finalzinho de domingo pra vcs e uma semana maravilhosa!! sucesso! obrigada pela força lore!!! bjocas ADORO VOCÊS!!!

oi meninas!! como vão? espero que melhor que esta sua amiga...hj eu tô um lixo, seria a última pessoa indicada pra falar alguma coisa pra alguém... então é melhor nem disfarçar, hj quis comer o mundo porém só comi a metade...tentei fazer esteira mas alguém já tava dormindo ai não dava, não podia mais fazer...e o resto nem compensa lembrar... só odeio que distorçam o que eu falo e escutem só o que querem escutar...mas a vida é assim, apesar de eu não gostar... ótimo0 final de semana! se cuidem e descupem pelo desagradável desabafo! bj